陈建州最新发文回应心梗：我不抽烟、不喝酒，但有一个坏习惯……

9月17日

49岁艺人陈建州

发文回应心梗病情

“这次真的从鬼门关前

走了一遭

终于从ICU转到普通病房”

陈建州回忆，发病当天在球场，突然觉得胸口很闷很紧，像有颗大石头压着，喘不过来气，背也痛到不行。

“医师说我是典型的急性心肌梗塞，有一条血管完全塞住了，他们处理这样棘手的状况就是在跟死神抢时间。”

陈建州称，自己不抽烟、不喝酒、也不应酬，生活习惯看起来很好，但有一个改不掉的坏习惯，就是不睡觉。

“每天都晚睡早起，已经维持了很长一段时间，从2020年到现在六年多，我每天睡得很少，有时候只睡三四个小时，半夜2点还在回讯息，早上6点又起床准备送小孩上学，我以为自己是铁人，撑得住。”

医生告诉他，“长期睡眠不足，比你想得更伤心脏”，它会让血压升高、自律神经失调，就算不烟不酒，心脏还是在过劳。

陈建州说

经过这一次

希望用他的例子

“拜托大家三件事”

1、请把累当一回事

会累，就是身体在求救。不要等到进了加护病房才听到。

2、请认得心肌梗塞的症状

胸口闷、痛、紧超过15分钟没好，痛到左肩、下巴、脖子、后背，伴随冒冷汗、恶心、喘，只要有，请不要忍，立刻打电话求医。晚一分钟，心肌就多死一分。

3、请把睡觉当成最重要的工作

睡满6到8小时，不是偷懒，是在保养你的心脏。40岁以上请每年做体检，追踪血压、血脂、血糖。

心血管疾病年轻化趋势明显

近年来，急性心梗年轻化的趋势越来越明显。武汉亚洲心脏病医院急诊科主任医师钟建利表示，这与年轻人偏爱辛辣、油腻、高热量、高盐分的食物，平时缺乏运动、抽烟酗酒、长期熬夜，再加上对“三高”放任不管等因素密切相关。

据国家心血管中心统计，我国每年超过54万人因为心源性猝死去世，急性心肌梗死占首位。

记者了解到，在武汉亚洲心脏病医院急诊科，接诊的心梗患者中，三十岁左右的中青年人很常见，几乎每个月都会遇到。可以说，50岁以下的中青年人群几乎占到了该院急性心梗患者的一半，而其中近半数中青年患者根本不知道自己的心脏有问题。

武汉亚洲心脏病医院胸痛中心

“这部分人大多平时没有明显症状，或者偶尔有胸闷胸痛发生时，咬咬牙就挺过去了，并没有引起足够重视。”钟建利表示，还有的人认为自己不抽烟、不喝酒，心脏不会有大问题，但两者不能直接画等号，若存在的隐匿性心脏问题被诱发，可能导致心血管意外事件。

年轻人的心梗往往更凶险

2020年《中国急救医学》期刊发表研究称，超半数青年猝死者发病前过于激动、劳累，饮酒、饮食过饱、长期熬夜等诱因紧随其后。

图片由AI生成

钟建利解释，过于激动、劳累或精神压力大，可诱导交感神经过度兴奋，儿茶酚胺分泌剧增，引发冠脉斑块破裂、痉挛，电生理不稳定，在天气交替、剧烈运动、情绪激动等诱因下，很容易突发急性心梗。

“年轻人发生心梗时，往往会比老年人更危重，猝死的概率也更高。”钟建利表示，这是因为年纪大的心梗患者的心脏由于长期冠状病变的侵害，已经形成一定的适应机制。年轻人心肌需氧量较大，一旦发生急性心肌梗死，通常起病急骤、症状凶险、多无先兆不适、早期猝死率较高。

近期季节交替，早晚温差大，心血管疾病将进入高发期。钟建利主任提醒，除了要注意添衣保暖外，日常生活中更应该注意低盐低脂饮食、规律运动、避免三高、戒烟减重、定期体检。

请重视身体释放的求救信号

其实所有突发心梗的患者，心脏血管都早已出现病变。

当下很多年轻人生活不规律，加上运动缺乏、吸烟、酗酒这些不良生活方式，使得心脏负荷加大，增加心肌梗死风险；还有的早在事发前已出现征兆，大多没引起警觉。

钟建利提醒，如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解；或是以前偶尔有胸闷症状，近期症状变得更加频繁的，一定要当心。其次，如果无故频繁心慌，心跳过缓（如老人心率小于50次）甚至晕厥，就要多加注意了。

“此外，年轻人如果出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿等症状，应多加警惕。”钟建利提醒，此外，如出现眼前发黑和肢体麻木、胸背部剧烈疼痛、反复胃肠道不适、无故出汗等症状时，应及时到医院为心脏“排雷”。

发生心梗应及时拨打120

“不抽烟、不喝酒，平时坚持运动，不代表就不会有心脏疾病，大家平时一定要多注意。”钟建利提醒，一旦发生心梗，越早手术开通血管，越能保护心肌细胞。

但要注意，胸痛发生时，要牢记两个120：

一是“有胸痛，及时拨打120”，千万不要自己开车去医院，路上一旦发生突发状况将危及生命；

二是“心梗救治，争取黄金120分钟”，急性心肌梗死抢救的黄金时间为120分钟，从发病到开通梗死血管如能在120分钟内完成可大大降低病死率和致残率。

钟建利一再强调，除了胸骨正中、心前区突然的剧烈胸痛或胸闷外，还可能有心悸、呼吸困难、出冷汗、恶心呕吐、晕厥等症状；此外，很多不典型症状也可能是心梗，如后背疼、肩颈胳膊疼、牙疼等，极易被忽视。

另外，建议40岁以上男性、45岁以上女性，可做专业的心血管体检，有问题可以提前预防。

来源：红星新闻、极目新闻（记者：刘迅）