每年一入伏，门诊上就来一群愁容满面的家长。家长们都知道，夏天是长个儿的黄金期，可眼瞅着夏天都过了一半，孩子的身高愣是一点动静没有。

细问下来，毛病大多出在"内热"上。孩子是"纯阳之体"，阳气本就旺盛，赶上这暑热挟湿的天气，身体里的津液很容易被过度消耗。津液一旦亏了，脏腑就失去了濡养，好比夏天土地干得裂了缝，你往上面撒再好的种子，它也没法扎根生长。

我在门诊让家长盯住这几条：夜里打滚、汗湿枕头；闹着喝冰的，嘴唇却干到起皮；大便羊粪蛋样，小便黄少；脾气一点就炸；口腔溃疡和感冒轮着来。对上两三条就得留意。

这类"小火娃"，推荐百合麦冬瘦肉汤。麦冬8克、百合10克、南杏仁5克、茯苓10克、瘦肉150克、陈皮一角、生姜2片。麦冬百合滋阴补水，茯苓排暑湿，陈皮理气不堵胃。瘦肉比骨头平和，脾胃弱也受得住。入锅加水，大火转小火40分钟，出锅搁盐。一周两三次。

前阵子一个5岁男孩，半年没长个。天天想喝冰水，夜里睡衣湿透，三四天解一次大便，都是羊屎蛋。舌头伸出来，苔黄厚腻，舌尖满是草莓红点。家里顿顿有肉，青菜不碰。

我告诉家长，这不是单纯上火。积食沤久了化热，热又烧干津液——津液是骨头长的"养料"，断了养料，个子怎么窜？

对这类孩子，我调理分三步：先消积清热，焦山楂、炒麦芽、莱菔子配连翘、淡竹叶，清掉肠胃垃圾。一周后大便通了，舌苔薄了大半。

再滋阴健脾，麦冬、玉竹、太子参、茯苓等中药加上，补津液同时扶脾胃。

最后健脾补肾，怀山药、桑寄生收尾，趁夏季生长旺季激一激骨骼后劲。

不到两个月，孩子每天排便顺畅，晚上睡觉不盗汗了，身高长了1.3cm，饭也不用追着喂，营养吸收都好，孩子也长肉了。家长说真是没白来找我。

我提醒家长：别一看孩子上火就灌凉茶。内热牵着积食、津液、脾胃一整条链子，按消积→滋阴→健脾→补肾来，别急，变化看得见，脾胃补好了，个子不愁长。

每个体质不同须辨证，上述方案和食疗方需在专业医生指导下进行。

要是孩子有这些情况：

不好好吃饭、挑食积食、能吃不吸收；

大便干或者老拉肚子；

睡觉难、睡不安稳、趴睡打呼；

体质差爱生病、有鼻炎腺样体肥大；

或者就是瘦瘦小小、长得慢

您都可以直接留言，我挨个给您建议。

我是中医儿科蒋会莉，临床二十多年了，专看孩子长高、脾胃和体质。孩子的身高这件事，等不起，更拖不得。咱们早点发现，早点干预，孩子就多一分机会。