春天一定逼孩子健脾长高！家长狠狠心，做好这6点，坚持1个月就够

春天绝对是孩子追高的黄金窗口期，趁这3个月，只要家长肯上心、狠狠心盯紧点，做好科学干预，能抵得上半年的努力，今年帮孩子长高的难度直接减半！

过完年，我的门诊忙到脚不沾地，一大半家长都是冲着春天给孩子调身高来的，都想抓住这个关键期帮孩子逆袭，毕竟孩子身高耽误不得，家长们的心情我太懂了。

前几天门诊复诊一个小女孩，跟其他刚来看诊、满脸焦虑发愁的家长不一样，孩子妈妈全程笑眯眯的，一开口就跟我报喜，我听了也打心底里替她们开心。

算下来，从去年初诊到这次复查，快一年时间，孩子足足长了13公分，这个长势放在同龄孩子里，已经算是特别拔尖的效果了，彻底摆脱了之前的矮小困扰。

去年3月初妈妈第一次带孩子来的时候，孩子才1岁半，身高只有75公分，已经明显低于同龄标准，属于矮小了，差距可不小。其实孩子出生时身高51公分，底子特别好，属于先天发育不错的，没想到短短一年多，身高就落下了一大截，妈妈当时急得睡不着觉，就怕孩子以后身高受影响。

仔细问了孩子的情况，平时没什么大病，但小病不断，体质特别弱，睡眠问题严重，天天哭闹，哄睡成了全家最难的事，经常熬到大人精疲力尽。添加辅食之后，问题更明显，稍微吃点就积食，脾胃消化特别差，大便里总能看见没消化完的食物残渣，营养根本吸收不了。

我当时就跟妈妈说，孩子这些睡眠差、积食、消化弱的问题，根儿全在脾胃上。中医里讲，脾胃是后天之本，气血生化之源，小孩子脾胃不好，吃进去的东西变不成营养，体质只会越来越差，睡眠和消化拖后腿，生长发育自然会受影响，身高曲线才会一路往下掉。

妈妈也特别认同，说早就觉得孩子脾胃虚，平时不敢多喂，就怕积食，消食类的东西没少给孩子用，可当时效果还行，停了就反复，根本解决不了根本问题。

我特意叮嘱她，孩子年纪太小，不能长期靠消食类药物，治标不治本，反复用还伤脾胃正气，核心思路得是健脾固本、调理体质。

考虑到孩子还小，不适合中药，我主要给孩子配了外用的健脾贴，根据他体质和日常恢复情况，随时调整贴敷穴位，针对性解决胃口差、排便不规律、睡眠不安稳这三大问题。

同时让营养师，给孩子定制了专属的辅食喂养方案，做法简单好上手，妈妈照着做就行。

脾胃调理顺了，孩子吃饭好了，营养能彻底吸收，夜里也能安安稳稳睡整觉，生长激素分泌跟得上，长个自然就快了。

经过近1年的调理，孩子身高长到了88公分，身高百分位直接提升了一个档次，彻底脱离了矮小线，长势稳稳当当，体质也比之前好了太多，很少再闹积食、感冒的小毛病。

除了这种结合孩子开的一对一的具体方案，平时家长可以多给孩子试试下面这些长高小方法，简单好操作，趁着春季长高黄金期，也坚持1个月，给孩子调好脾胃，助力长高。

这些方法都是平时简单好操作的，家长可以结合孩子的情况有选择的用。把孩子的调养放在平时，多加注意，一般就不会出现什么大问题。但是如果孩子真的症状明显，食疗、推拿都没效果，就得及时就医，不要耽误。给孩子争取最大的长个空间，趁春天多长几公分。