《黄帝内经》共读第1课｜从今天起，跟着老祖宗学真正的养生

大家好，从今天开始，我陪大家一起共读《黄帝内经》，每天学一点老祖宗的养生智慧。

第一课，先记住一句话：法于阴阳，和于术数。

意思很简单：顺应天时，规律作息，饮食有节制，生活有章法。

很多人一生病就想着补这补那，却忽略了最根本的东西。

养生，不是向外求药，而是向内修心。

不熬夜、不暴饮暴食、不生气、不过度劳累，顺应自然，就是最好的养生。

往后每一天，我们一起慢慢学、认真养，平安健康，就是最大的福气。

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