感谢网友的方子，喝了三天，不起夜了，睡觉也香了，作用真大！

一、乌鸡黑豆核桃山药汤

食材

乌鸡、炒黑豆、核桃仁、山药、莲子、芡实、红枣、枸杞、清水、盐

制作步骤

1. 乌鸡处理干净切块，冷水下锅焯水去除血沫，捞出冲洗干净；黑豆提前浸泡；山药去皮切段；其余干货洗净备用。

2. 把乌鸡、炒黑豆、核桃仁、山药、莲子、芡实、红枣一同放入汤锅，加足量清水。

3. 大火烧开后转小火慢炖1小时40分钟。

4. 出锅前10分钟放入枸杞，最后加适量盐调味即可。

二、核桃分心木卤鸡蛋

食材

核桃壳+分心木、鸡蛋6颗、盐、酱油、清水

制作步骤

1. 核桃壳与分心木洗净，放入锅中加清水浸泡30分钟。

2. 浸泡后开大火煮开，转小火熬煮1小时，熬出深褐色药汤。

3. 关火等待汤水放凉，放入完整鸡蛋，加入盐和酱油。

4. 再次开大火将汤汁煮开，转小火煮6-7分钟，把鸡蛋煮熟。

5. 全程不关火，用勺子背轻敲蛋壳，敲出均匀网状裂纹。

6. 关火后浸泡4小时以上，入味后即可食用，浸泡过夜味道更佳。

三、鲫鱼陈皮黑豆红枣汤

食材

鲫鱼、炒黑豆、陈皮、红枣、姜片、盐、食用油、清水

制作步骤

1. 黑豆提前浸泡；陈皮泡软刮去内层白瓤；红枣洗净；鲫鱼处理干净沥干水分。

2. 热锅少油，放入鲫鱼两面煎至微黄定型。

3. 锅中倒入足量开水，放入煎好的鲫鱼、姜片、陈皮、红枣、泡好的黑豆。

4. 大火煮沸后转小火炖煮40分钟，煮至汤色浓白。

5. 出锅前加少许食盐调味，搅匀即可。