神奇大陵穴，又称失眠穴，人体手腕上安神助眠的要穴，值得了解

大陵穴是一个颇具神奇的穴位，因为它具有安神助睡眠的良好功效，所以它又被人们习惯于称作失眠穴。这个穴位就位于我们人体的手腕上，于是它又被称为手腕上的安神穴。今天借此机会，我想占用大家几分钟时间，一起探讨学习一下这个穴位。

大陵穴

大陵穴的“大”是高大的意思，而“陵”则指山陵、丘陵。古人把这个穴位比作高大的山陵，寓意它能镇守心神、安定情绪。那么这个穴位在哪里呢？其实很简单，请伸出你的手掌，掌心向上，看向手腕根部最明显的那道横纹。大陵穴就位于手腕横纹的正中央，两根肌腱（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间的凹陷处。

那么为什么大陵穴又称失眠穴。它真的是人体手腕上安神助眠的要穴？这个答案当然是肯定的。以下三点可以回答这些问题。

一、现代人的失眠，很大原因是“心火亢盛”。工作压力大、焦虑烦躁、思虑过度等都会让我们人体产生“火”。而这个火就会扰乱心神的安宁，导致入睡困难、心烦多梦等症状。大陵穴是心包经的“原穴”和“输穴”，它是心包经经气汇聚的源头。所以刺激该穴可以起到清泻心火的功效，把干扰睡眠的“热”排出去。这也就是它能助眠的重要原因。

二、“胃不和则卧不安”。中医认为胃气不降、积食停滞、胃火上炎，都会上扰心神，导致失眠。而心包经与胃经相通，所以大陵穴不仅能治心，还能调理肠胃。对于胃肠不和导致的失眠，大陵穴尤其对证。

三、中医认为“心藏神”。也就是说我们所有的精神、思维、意识、睡眠，都由“心神”来主导和掌控。心神安定，则白天精神饱满，夜晚睡眠安稳。反之则可见烦躁失眠。大陵穴作为心包经的要穴，能直接作用于心神，宁心安神，从而改善人体睡眠质量。

总而言之，中医认为失眠是“心神不宁”。大陵穴通过清除干扰心神的邪气（尤其是火邪）和调理相关的脏腑（心、胃），使“神”能安稳地归位于“心”，从而安然入睡。由此可见它确实是一个非常不错的睡眠穴，值得大家了解。今天关于大陵穴的分享就到这里，喜欢文章的朋友可以点击一下关注以及分享，有相关经验的朋友也关注评论区留言分享。

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