为什么不能只靠算日子或试纸？

每个人排卵日不同。周期28天约第14天排卵，周期35天可能第21天，周期21天可能第7到8天。按"第14天"同房，卵子可能已排掉或还没成熟。

排卵试纸只测LH峰值，告诉你"快排卵了"，但看不到卵泡实际大小、形态、内膜厚度，也判断不了有没有"小卵泡排卵"或黄素化不破裂。

更关键的是，月经规律不等于一定有排卵。约5%到10%的女性存在无排卵性月经，按时来潮但卵泡根本没长大。还有"小卵泡排卵"——卵泡14到16毫米就排了，卵子成熟度不够，试纸照样显示强阳，你却不知道质量不达标。

B超监测能告诉你什么？

精准锁定排卵日。月经第10到12天开始，隔天做阴道B超，医生跟踪卵泡大小，预计成熟和排卵时间，误差不超过24小时。只需在指导时间同房，效率明显提升。

评估卵泡质量。18到24毫米是成熟卵泡的黄金尺寸，形态越圆越好，生长速度每天1.5到2毫米。太慢或停滞都提示问题。

看清内膜状况。厚度、形态、回声是否均匀，床不好卵子再好也难着床。

发现排卵障碍。卵泡萎缩、黄素化不破裂、小卵泡排卵，这些试纸和体温永远无法发现。

哪些人最需要监测？

备孕超过一年或35岁以上超过半年未孕；月经不规律；多囊卵巢综合征；怀疑小卵泡排卵或黄素化；促排卵治疗中；宫外孕术后需利用通畅侧排卵。

一个周期监测几次？

月经规律者从第10到12天开始，隔天一次，共3到4次，直到确认排卵。不规律或促排周期可能从第8到10天开始，次数稍多。

备孕不是赌博。B超监测给卵子装了个GPS，告诉你它在哪、多大、什么时候出发。花几百块钱做一两个周期监测，胜过自己猜一年。抓准时机，不是让你任务式同房，而是把精力用在最对的时刻，少焦虑、少走弯路。