北京时间9月4日晚上20:15，中国女篮2026年世界杯小组赛就要首秀了，这场比赛是中国女篮在德国柏林的施梅林体育馆迎战卫冕冠军美国女篮。根据央视频道的直播计划来看， CCTV5频道将会对这场比赛全程直播。

就在比赛的前一天，中国女篮正式敲定了12人大名单，本次的12人大名单。分别是陈明伶陈玉婕、韩旭、贾赛琪、李缘、罗欣棫、孙宇、唐子婷、王思雨、杨舒予、张曼曼、张子宇。其实不难发现，将这份名单和2022年在悉尼世界杯亚军阵容放在对比，就会发现一个事实，在这12人里面只有韩旭、王思雨、李缘参加过上届的世界杯。

郑薇教练带领的女篮阵容，那支创造了历史的球队。阵容如今也只剩下了这三个老队员，李梦、黄思静、杨力维这些主力悍将，更是离开了国家队的阵容，主教练也从郑薇换成了老帅宫鲁鸣。这不是一次普通的名单调整，这是一场彻底的新老交替。

宫鲁鸣教练指导另一种形式的新老交替

一提到新老交替，很多人看到是老将一扫而空，然而选进来的球员也不是年轻球员，而是大部分已经技术成型的队员，其实从这份12人大名单不难看出，除了19岁的张子宇， 22岁的孙宇、 24岁的杨舒予之外，其余的9名队员全部是超过了25周岁，那么宫鲁鸣教练在选拔人才的时候，是把整个奥运周期计算在内的，意思就是要打造一支能够站在2028年洛杉矶奥运会上的阵容。

但是如此来看，除了这三名年轻的队员之外，其余的都已经超过了25周岁，也就是在两年之后。除了老将王思雨之外，张曼曼今年29岁，两年之后张曼曼31岁，贾赛琪30岁、陈明伶28岁、陈玉婕28岁、李缘28岁、唐子婷28岁、罗欣棫27岁，那么这样一支大龄的队员，能否跟得上欧美女篮球队的对抗和速度？而且欧美的女篮球队逐渐的打法男子化、快速化。

而现在宫鲁鸣教练所提倡的新老交替则是：31岁的李梦、31岁的杨力维、30岁的黄思静、32岁的武桐桐甚至是孙梦然，均是以年龄较大，或者是伤病或者是个人原因，逐渐的离开了国家队的序列。其实随着老队员的离开，让新的队员上来，这是无可厚非的，但是大家看新上来的这些队员基本上也都是大龄球员。相比较欧美女篮，对抗和速度不占优势，这些短板在热身赛上已经出现了，宫鲁鸣教练也认识到了。

众所周知，在竞技体育当中，这样年纪的球员很难通过集训或者是世界级大赛去积累经验，去改变高压环境之下的技术特点，因为大龄队员他们的技术特点基本已经成型，在面对高压的环境之下，自然而然的就会选择自己熟悉的方式去处理问题，所以这也就是为什么没有王思雨在场上之后，后卫队员包括29岁的张曼曼、26岁的陈玉婕甚至是罗欣宇、贾赛琪，都很难持球去在场上执行教练组的战术安排。给了大量上场时间也完成不了，即使集训了大量的时间也很难成功执行教练组的战术。说白了：就是在于在高压环境之下，依然是潜意识的去选择自己已经既定的方法去处理球。

除此之外，就是要对比一下老帅许利民教练执教中国女篮的时候，他们在招募年轻队员是从18岁就开始招募。

李缘18岁进入中国女篮国家队。张茹20岁首次入选国家队，韩旭18岁、李月汝18岁。直到目前为止，除了张茹淡出了国家队序列，李缘、韩旭、李月汝目前都是这支球队的中流砥柱，所以许利民教练选人不仅有眼光，而且直接让她们18岁就进入了国家队。从根上去训练她们的技战术，而且通过国际大赛快速的成长起来。所以宫鲁鸣教练与老帅许利民教练的选人策略大有不同，宫鲁鸣教练更倾向于选一些青年队员，想要达到即插即用的效果，但是很显然，经过去年的亚洲杯到现在的热身赛以及马上开始的世界杯来看，这些青年队员很难达到教练组的技战术要求。

除此之外，这一次宫鲁鸣教练在队长人选上也做出了改变，之前是由年轻的杨舒予担任女篮的队长，但是本次世界杯中国女篮的队长是2000年出生的陈玉婕。是老将王思雨，也不是韩旭，也不是老队长杨舒予，而是陈玉婕。陈玉婕是去年才首次入选了中国女篮国家队，陈玉婕从校园篮球走出来，毕业于华中科技大学，是典型的学院派球员。

陈玉婕曾经带领华中科技大学女篮夺得了CUBAL全国总冠军，并且荣膺FMVP,在2024~2025赛季WCBA联赛，陈玉婕场均贡献11.7分，外加4.1个篮板、 2.5个助攻，当选这个赛季的最佳新锐球员， 2025年陈玉婕带领中国大运会女篮夺得了世界大学生运动会的冠军。在今年的3月份女篮世界杯资格赛当中，陈玉婕场均贡献6.8分，两个篮板，1.8个助攻。除此之外。虽然陈玉婕经历了十字韧带的重伤，无缘杭州亚运会，但是从重伤中走出来，重新站上了国家队的舞台，这种经历本身就是一种精神力量的证明。

而本次备战世界杯的集训，杨舒予虽然是上一任的女篮队长，但是杨舒予长期在国外联赛，没有跟得上宫鲁鸣教练的集训，而陈玉婕则是完完整整的完成了集训，所以综合考量之下，这一次队长的重任是落在了陈玉婕的身上。从目前来看，女篮世界杯也是一个节点，意味着中国女篮将会迎来一个新的篇章。

除此之外就是李月汝的缺席。在本次世界杯前夕，李月汝和韩旭一样在WNBA效力，原本计划在赛前归队与球队汇合，但是赛前，李月汝申领的护照在美国邮寄的过程当中出现了丢失，而且多次申诉，也没有找到自己的护照。那么没有护照，李月汝就没有办法启程登机，而且根据护照的规定，即使走通道补办临时护照，李月汝没有办法从美国直飞欧洲，只能拿着补办的护照先飞回来，然后从咱们这里再飞往到欧洲，即使这样紧赶慢赶，也赶不上比赛，因为世界杯开赛之前是有名单最后截止日期的规定，超过了最后的截止时间点是无效的。

所以综合考量之下。李月汝只能够遗憾缺席本次的女篮世界杯征程，随后李月汝本人在社交媒体上发文表示：“非常遗憾，这次没能和姐妹们并肩作战，虽然无法到场，但我的心一直和大家在一起，中国女篮加油！”而且国内的知名篮球评论员苏群也紧接着发表了一条动态。给李月如做出了说明，苏群表示这就是一个意外事件。

随着李月汝的缺阵，那么中国女篮的内线从“三塔”变成了“双塔”，原本宫鲁鸣教练打算是韩旭、李月汝、张子宇组成的内线轮换三人组，但是现在只能靠韩旭和19岁的新星张子宇两个人去苦苦支撑，韩旭刚刚结束了WNBA的赛季， 8月30日还在纽约打比赛，并且拿下了19分、5个篮板、两个盖帽，赛后没有休息，没有告别，而是拎起箱子从美国直飞德国与球队会合。所以直到9月4号开赛，韩旭与全队的合练时间，满打满算两天。那么面对美国队顶级的锋线群，韩旭和张子宇两人能否顶得住还是值得我期待的。

北京时间9月4日晚上20:15，中国女篮将会在柏林迎来世界杯的首秀，这次的对手是美国女篮。美国队是世界杯的4连冠，世界排名第一、国际篮联实力排行榜榜首的位置，虽然威尔逊和普拉姆因为健康原因缺席了比赛，但是美国女篮本次的阵容依然是星光夺目，包括球星斯图尔特、克里尔、布克斯、克拉克、格雷、波士顿。这一套阵容，放在哪一个女篮的赛事当中，依然是夺冠的热门球队。

对于中国女篮来讲，这场比赛的意义不在于胜负，而是一块试金石。

首先这是检验球队新阵容磨合程度的宝贵机会，韩旭刚刚归队， 19岁的张子宇更是第1次打世界级大赛，陈玉婕第1次以队长的身份带队出征国际大赛，而王思雨还带着未痊愈的脚踝伤病，李缘同样经历了膝盖的病痛，其实这些问题都会在与美国队这场高强度的对抗当中暴露出来，只有提前去发现问题，才能够在后续对阵捷克队和意大利女篮的时候及时的调整。

其次，这场比赛的核心目的那就是保住分差，大家要知道，在最后的晋级过程当中，除了比拼胜负场之外，还要比拼净胜分。所以中国女篮在同小组当中对阵美国队、捷克队、意大利队，那么确保小组第二出线的话，那就要战胜捷克队和意大利队。与美国女篮的比赛尽量少输分。

宫鲁鸣教练在赛前就明确表示：本届世界杯之旅是为中国女篮洛杉矶奥运会周期准备的“中考”——中期的考验。目标非常务实，先确保小组出线，再力争前6，冲击前4。同时为2028年奥运会储备力量。说白了，宫鲁鸣教练给大家定下的目标就是保六争四。

虽然距离上一届女篮世界杯的亚军成绩是有不小的距离，但是大家要知道，在本次的12人大名单当中，没有了李梦，没有了外线杨力维、黄思静的三分球支持，这样的目标也是对自己一个清醒的认知。

大家对于中国女篮世界杯的首秀有什么样的期待呢？