赛前必读攻略 | 2026云南白药石屏异龙湖马拉松

距离2026云南白药石屏异龙湖马拉松起跑

还有最后2天

今日奉上最全【赛前指南】

祝大家顺利参赛，圆满完赛

起点攻略

1、起点布局图

比赛起点：石屏县异龙湖·湖滨路异龙湾路口

比赛时间：4月19日 7:30

赛前摆渡：

建水站 → 领物现场

摆渡时间：

4月17日：首班车10:00 | 末班车17:00

4月18日：首班车10:00 | 末班车19:00

乘车小贴士：

摆渡车座位有限，实行「人满即发」模式，无需预约！跑友们凭报名成功短信，就能免费乘坐，省去额外花费~

因县城车辆运力有限，建水站出站后若未即刻发车，请大家耐心等候，有任何疑问，随时咨询站内志愿者哦！

注意事项

1、起终点周边停车位有限，为倡导低碳环保，绿色出行。执委会提醒广大参赛者尽量选择公共交通或者共享单车出行。

2、建议选手提前1小时候到场，预留充足时间存包、如厕、热身时间。

02、如何存衣？

存衣服务开放时间：6:00-7:15

取衣服务结束时间：半程马拉松11:00；全程马拉松14:00

重要提示：

1.赛前，参赛选手可在起点指定区域按号段寄存衣物；

完赛后，凭本人号码布，到赛后服务区对号领取本人的存衣包。执委会建议不要将贵重物品存放在包内，包内禁止存放易燃、易爆和违禁物品，请勿将衣物随意交给存放区域以外的工作人员或志愿者，执委会不受理参赛选手在领取存衣包时对相关物品状态的投诉，不对其丢失及损坏承担赔偿责任。

2.比赛日当天在起点，寄存衣物服务将于 7:15 停止，请参赛选手做好时间安排 。半程马拉松选手在比赛当日11:00 前，马拉松选手在比赛当 日 14:00 前到指定取衣处领取个人存放物品。超过领取时间未领取者，可以在比赛结束后 3 日内到执委会办公室领取，逾期未领取的，执委会将按无人领取处理。若发生损坏或遗失， 由参赛选手本人承担。

03、如何检录？

1.检录时间：6:00-7:15

2.参赛选手须正确佩戴本届赛事号码布，建议在赛前40分钟到达指定区域进行检录，并主动配合裁判员逐一有序检录。

04、号码布佩戴要求

所有参赛运动员须在参赛期间正确佩戴赛事号码布，将号码布佩戴在胸前，切勿用衣物、腰包等物品遮挡号码布。如参赛运动员私自折叠、遮挡、撕毁、损坏号码布，一经发现，将被取消参赛资格，不能检录入场，无法取得赛事成绩及完赛物品。如参赛运动员私自涂改、制作、转让、贩卖号码布，将按本次赛事处罚办法进行处罚。

05、手环佩戴要求

报到现场发放物品时，工作人员将为选手现场佩戴参赛手环。参赛手环是选手通过安检参加比赛、领取完赛包的重要凭证，选手不得自行取下、损坏、转让参赛手环，否则执委会有权拒绝选手进入起跑区，执委会有权拒绝为手环有明显破损痕迹的选手发放完赛包。

比赛攻略

01、路线图

02、关门时间

为保证参赛选手安全，比赛路线各段专设了赛事关门时间，在规定的时间内，未跑完对应距离的选手须立即停止比赛，退出赛道。

03、中途如何退赛？

比赛期间，若出现身体不适、体力不支或被中途关门而无法完成比赛的参赛选手，可乘坐执委会提供的收容服务车去终点取衣。

重要提示：

1、执委会在赛道沿途设置了医疗服务站及沿途医疗服务志愿者，协助医疗救护，维护比赛秩序，若您感到身体不适等情况，可随时向他们请求帮助；

2、被收容选手需配合裁判在参赛号码布上做退赛标记；

3、被收容选手不得领取完赛物品及奖牌。

赛后攻略

01、赛后起终点布局图

赛后摆渡：

异龙湖湿地公园乘车点 → 建水站

摆渡时间：赛事当日10:00起，「人满即发」

返程注意：

赛后人流量、车流量较大，预计从异龙湖湿地公园乘车点到建水站，全程约1小时30分钟，请大家合理规划行程，预留充足时间，避免耽误后续安排~

02、注意事项

选手冲过终点后，为保障安全，请不要在拱门处停留，按照志愿者指引进入完赛区域，凭号码布排队有序领取完赛物资，请勿拥挤。

观赛指南

01、视频直播

1、视频二维码：

02、图片直播

1、图片二维码：

扫码进入赛事照片直播相册

输入参赛号获取你的参赛照片

温馨提示

2026云南白药石屏异龙湖马拉松开跑在即，为保障您的参赛安全，请注意以下事项：

一、关注天气，防暑降温

赛事当日气温较高，请您提前做好防晒准备，合理补充水分，赛中根据自身情况适时补水，避免中暑。建议穿着透气、轻便的装备，让身体保持舒适状态。

二、赛前禁酒，杜绝风险

赛前切勿饮酒，酒精易引发脱水、心率异常等风险，严重影响比赛安全与健康，请以最佳身体状态迎接挑战。

三、量力而行，避免疲劳

赛前请保证充足休息，切勿熬夜或过度训练。如赛前感到身体不适或疲劳，请理性评估自身状况，不勉强参赛。比赛中如出现胸闷、头晕等不适，请立即向赛道旁志愿者或医护人员求助。

来源：“石屏异龙湖马拉松”微信公众号