赛前必读攻略 | 2026云南白药石屏异龙湖马拉松

距离2026云南白药石屏异龙湖马拉松起跑

还有最后2天

今日奉上最全【赛前指南】

祝大家顺利参赛,圆满完赛


起点攻略

1、起点布局图

比赛起点:石屏县异龙湖·湖滨路异龙湾路口

比赛时间:4月19日 7:30


赛前摆渡

建水站 → 领物现场

摆渡时间:

4月17日:首班车10:00 | 末班车17:00

4月18日:首班车10:00 | 末班车19:00

乘车小贴士:

摆渡车座位有限,实行「人满即发」模式,无需预约!跑友们凭报名成功短信,就能免费乘坐,省去额外花费~

因县城车辆运力有限,建水站出站后若未即刻发车,请大家耐心等候,有任何疑问,随时咨询站内志愿者哦!


注意事项

1、起终点周边停车位有限,为倡导低碳环保,绿色出行。执委会提醒广大参赛者尽量选择公共交通或者共享单车出行。

2、建议选手提前1小时候到场,预留充足时间存包、如厕、热身时间。


02、如何存衣?


存衣服务开放时间:6:00-7:15

取衣服务结束时间:半程马拉松11:00;全程马拉松14:00


重要提示:

1.赛前,参赛选手可在起点指定区域按号段寄存衣物;

完赛后,凭本人号码布,到赛后服务区对号领取本人的存衣包。执委会建议不要将贵重物品存放在包内,包内禁止存放易燃、易爆和违禁物品,请勿将衣物随意交给存放区域以外的工作人员或志愿者,执委会不受理参赛选手在领取存衣包时对相关物品状态的投诉,不对其丢失及损坏承担赔偿责任。

2.比赛日当天在起点,寄存衣物服务将于 7:15 停止,请参赛选手做好时间安排 。半程马拉松选手在比赛当日11:00 前,马拉松选手在比赛当 日 14:00 前到指定取衣处领取个人存放物品。超过领取时间未领取者,可以在比赛结束后 3 日内到执委会办公室领取,逾期未领取的,执委会将按无人领取处理。若发生损坏或遗失, 由参赛选手本人承担。


03、如何检录?

1.检录时间:6:00-7:15

2.参赛选手须正确佩戴本届赛事号码布,建议在赛前40分钟到达指定区域进行检录,并主动配合裁判员逐一有序检录。


04、号码布佩戴要求

所有参赛运动员须在参赛期间正确佩戴赛事号码布,将号码布佩戴在胸前,切勿用衣物、腰包等物品遮挡号码布。如参赛运动员私自折叠、遮挡、撕毁、损坏号码布,一经发现,将被取消参赛资格,不能检录入场,无法取得赛事成绩及完赛物品。如参赛运动员私自涂改、制作、转让、贩卖号码布,将按本次赛事处罚办法进行处罚。


05、手环佩戴要求

报到现场发放物品时,工作人员将为选手现场佩戴参赛手环。参赛手环是选手通过安检参加比赛、领取完赛包的重要凭证,选手不得自行取下、损坏、转让参赛手环,否则执委会有权拒绝选手进入起跑区,执委会有权拒绝为手环有明显破损痕迹的选手发放完赛包。


比赛攻略

01、路线图


02、关门时间


为保证参赛选手安全,比赛路线各段专设了赛事关门时间,在规定的时间内,未跑完对应距离的选手须立即停止比赛,退出赛道。


03、中途如何退赛?

比赛期间,若出现身体不适、体力不支或被中途关门而无法完成比赛的参赛选手,可乘坐执委会提供的收容服务车去终点取衣。


重要提示:

1、执委会在赛道沿途设置了医疗服务站及沿途医疗服务志愿者,协助医疗救护,维护比赛秩序,若您感到身体不适等情况,可随时向他们请求帮助;

2、被收容选手需配合裁判在参赛号码布上做退赛标记;

3、被收容选手不得领取完赛物品及奖牌。


赛后攻略

01、赛后起终点布局图


赛后摆渡

异龙湖湿地公园乘车点 → 建水站

摆渡时间:赛事当日10:00起,「人满即发」

返程注意:

赛后人流量、车流量较大,预计从异龙湖湿地公园乘车点到建水站,全程约1小时30分钟,请大家合理规划行程,预留充足时间,避免耽误后续安排~


02、注意事项

选手冲过终点后,为保障安全,请不要在拱门处停留,按照志愿者指引进入完赛区域,凭号码布排队有序领取完赛物资,请勿拥挤。


观赛指南

01、视频直播

1、视频二维码:


02、图片直播

1、图片二维码:


扫码进入赛事照片直播相册

输入参赛号获取你的参赛照片


温馨提示

2026云南白药石屏异龙湖马拉松开跑在即,为保障您的参赛安全,请注意以下事项:


一、关注天气,防暑降温

赛事当日气温较高,请您提前做好防晒准备,合理补充水分,赛中根据自身情况适时补水,避免中暑。建议穿着透气、轻便的装备,让身体保持舒适状态。


二、赛前禁酒,杜绝风险

赛前切勿饮酒,酒精易引发脱水、心率异常等风险,严重影响比赛安全与健康,请以最佳身体状态迎接挑战。


三、量力而行,避免疲劳

赛前请保证充足休息,切勿熬夜或过度训练。如赛前感到身体不适或疲劳,请理性评估自身状况,不勉强参赛。比赛中如出现胸闷、头晕等不适,请立即向赛道旁志愿者或医护人员求助。


来源:“石屏异龙湖马拉松”微信公众号

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更新时间:2026-04-19

标签:体育   云南白药   石屏   马拉松   赛前   攻略   执委会   选手   建水   参赛选手   时间   号码   赛事   赛后

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