健康科普 | 雨季来临，皮肤反复瘙痒怎么办？

夏季多雨，气候闷热，

湿热型皮肤瘙痒高发。

多表现为鲜红色的皮疹、

红斑或水疱。

局部高温能暂时麻痹皮肤神经，

让人一时不觉得痒了，

但这只是假象。

热水会让皮肤血管扩张，

红肿加剧，

等那一股舒服劲儿过去，

瘙痒反而会加倍。

01外涂药膏

可选用炉甘石洗剂、复方黄柏液涂剂、丹皮酚软膏、紫草膏等药膏，每日涂抹2～3次，涂前要清洁皮肤。

02外洗药剂

1.新鲜马齿苋200g（或干品50g），大火煮沸后，转小火慢煎20分钟，外洗或湿敷15分钟，每日1次，持续1-2周，可清热凉血止痒，适合急性皮肤瘙痒、有水疱渗液者。

2.白鲜皮30g、地肤子30g、苦参30g、黄柏30g，大火煮沸后，转小火慢煎20分钟，外洗或湿敷15分钟，每日1次，持续1-2周，可清热燥湿止痒，适合顽固性瘙痒者。

03内服饮品

1.清热茶

金银花8g、菊花8g、桑叶5g，沸水冲泡代茶饮，可透邪解表、清热解毒，适合皮肤局部红肿的初起瘙痒者。

2.薏米赤小豆汤

生薏米30g、赤小豆30g、茯苓15g、五指毛桃15g，加水煮至豆烂，可健脾渗湿、清热排脓，适合皮肤水疱渗液者。

3.绿豆冬瓜汤

绿豆50g、冬瓜200g，加水煮至豆烂，可清热解毒、利水消暑，适合皮肤反复瘙痒者。

忌热烫：

热水莫烫，越烫越痒，一时舒服，过后更糟。

忌抓挠：

指甲藏菌，抓破易染，水疱莫挑，防留后患。

快保湿：

浴后即涂，润肤锁水，护好屏障，缓解干燥。

穿棉软：

宽松棉质，透气排汗，紧身化纤，闷热生湿。

不熬夜：

充足睡眠，心神安宁，身心放松，瘙痒自减。

多动动：

适当运动，微汗排湿，气血通畅，痒邪难留。

管住嘴：

发物少吃，生冷莫贪，辛辣海鲜，暂避为先。

来源：中国中医

编辑：段轶楠

初审：曹 阳

复审：李慧龙

终审：薛晓冬