母乳稀就是没营养？这些误区，坑了太多新手妈妈！

新手妈妈谁没被母乳焦虑拿捏过

奶够不够、稀不稀

生病能不能喂

吃口凉的会不会过奶……

闵行区妇幼保健院妇产科张佩丽医生提醒，很多喂养焦虑都来自认知误区，理清核心要点，喂娃能省心一大半。

流传最广的几大误区，别再踩坑

母乳稀=没营养？完全是误解！

母乳分前后，前奶质地偏稀，富含水分和蛋白质，专门给宝宝解渴；后奶浓稠脂肪含量高，负责提供能量增长体重。两者都是必需营养，千万别挤掉前奶只喂后奶。

来月经后母乳就没用了？

月经来潮是正常生理现象，母乳营养成分不会大幅下降，照常喂养完全没问题，经期奶量暂时减少也不用慌，多亲喂就能追回来。

哺乳期这不能吃那不能碰？

没有那么多禁忌！日常清淡均衡饮食即可，正常吃水果、常温食物不会导致宝宝腹泻，但饮酒需要严令禁止。

宝宝吃没吃饱，不用瞎猜

别总纠结乳房胀不胀、喂了多长时间。记住几个硬标准：每天有6片以上沉甸甸的尿不湿、尿液清亮淡黄，吃完奶安静满足、体重稳步增长，就说明吃饱了。

常见问题应急提醒

涨奶堵奶优先让宝宝多吸吮，喂奶前用40℃温敷3—5分钟轻柔疏通，严禁暴力揉奶；出现红肿发热要警惕乳腺炎，及时就医。普通感冒、低烧不用停母乳，戴好口罩做好防护就行，用药主动告知医生处于哺乳期。

世卫组织推荐纯母乳喂养至宝宝6月龄，添加辅食后可继续喂养至2岁及以上。初乳是宝宝的第一剂“天然疫苗”，出生后1小时内尽早开奶益处更多。少点焦虑，科学喂养，就是给宝宝最好的呵护～

本期嘉宾

闵行区妇幼保健院妇产科主治医师 张佩丽

作者：高姗姗

编辑：金蕾（实习）

审核：徐雷冰 周俊

部分图片由AI生成

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