如何更好的理解孩子的情绪？

很多家长都有这种感觉：孩子越大越难沟通，一开口就顶嘴，一说话就不耐烦，好好的聊天总能变成吵架。

其实不是孩子故意跟你对着干，也不是你不够用心，只是我们总在忙着解决问题，却忘了先照顾他的情绪。想真正理解孩子，不用猜来猜去，也不用一味哄着惯着，记住一句话：先处理情绪，再处理事情。

孩子闹脾气、哭鼻子、不说话的时候，最不需要的就是大道理。

“这点事有什么好哭的？”

“你怎么这么不懂事？”

“别闹了，有话好好说。”

这些话一说出口，孩子心里只会更委屈。他不是不懂道理，只是当下被情绪困住了，就像掉进水里的人，你不拉他上岸，反而站在旁边批评他不小心，他只会更慌、更抗拒。

想理解孩子，第一步就是别否定他的感受。

他生气，你就承认他生气；他委屈，你就看见他委屈。不用急着评判对错，也不用急着给他支招，你可以试着帮他说出口：

“我看你现在特别不爽，是不是心里憋得慌？”

“这件事没按你想的来，你肯定挺失望的。”

“你不想说话，是觉得没人理解你对不对？”

当他的情绪被你说中，被你接纳，他紧绷的状态一下子就松下来了。

第二步，少审问，多倾听。

别一连串追问：怎么了？为什么？谁弄的？到底想怎样？

孩子本来就心烦，被你这么一问，干脆什么都不想说了。

你只需要安静听着，偶尔附和一句：“原来是这样啊”“难怪你这么难受”，不用打断，不用反驳，你愿意听，他才愿意说。

很多时候，孩子要的不是解决方案，就是有人能站在他这边。

第三步，允许他有情绪，但要立好规矩。

生气可以、难过可以、烦躁也可以，情绪没有好坏，都值得被接纳。但行为要有边界：

“你可以不开心，但不能摔东西、骂人。”

“你可以发泄情绪，但不能伤害自己和别人。”

让他知道：爸爸妈妈包容你的小脾气，但也会教你怎么好好表达。

等他情绪平稳了，再聊事情、讲方法，这时候他才听得进去，也愿意跟你配合。

亲子之间最好的沟通，从来不是家长有多会教育，而是你能读懂他没说出口的委屈，接住他突如其来的坏情绪。

少讲点道理，多给点理解；少一点指责，多一点倾听。你愿意懂他，他才愿意靠近你。