我不再逼着自己盲目自律了！（第10周复盘）

1.这周的思考

第九周复盘的时候，我说要开启早起计划，这周又啪啪打脸了。本来说是要开启早起计划，这周几乎没有早起，这周正好赶上大姨妈来，晚上12点左右睡觉，早上定了6:30的闹钟，实在疲乏的起不来。

大妞3.5号开学，开学之后基本上是7:10左右醒来，叫大妞起来上学，这时候小妞往往也会醒，会有个20分钟的喂奶时间。基本上起来也有7:30多了。早起日记也没有开始写。

最近跟着粥老师读书会读《思考快与慢》，重新认识了快思考系统1和慢思考系统2，系统1是凭着直觉本能去做事的，系统2通过深度的思考推理去做事的。主动控制自己的行为，避免盲目冲动的。

如果不调用系统2， 大脑就会自动运用系统1，凭借自己的直觉做事，比如习惯性熬夜，刷手机，第二天自然就起不来了。凡是不能凭借直觉做事，还是要多觉察思考，我的问题还是睡得有点晚。之前喜欢熬夜了，加上带娃，精力跟不上，早起就有点困难了。还是先进行记录，然后一点点慢慢提前。

2.回顾本周计划

学习成长

完成了粥老师读书会金钱心理学读书打卡，领取奖励金40元。

听了《人物》关于马伊琍的专访

跟着新一期不上班行动营并完成作业

自媒体方面:

书评笔记更新一篇

公众号大号更新4篇

公众号小号更新了3篇

学员搭子社群分享2篇 选题和引流方面

自媒体掘金社群分享2篇

育儿社群每天分享

家庭育儿

陪大妞学习2次

陪小妞阅读3次

3.本周的收获

这周收到了小红书的合作邀约，已经通过，最近小红书更新的比较少。因为带娃太忙了，没有怎么拍照。一直在专注公众号写作。看来还是要继续更新啊！过去所有的码字都不会白费，只要持续不下拍桌，就会有收获。

学习不上班主理人桃子妈妈的时间管理，时间利用的很高效，职场妈妈都能见缝插针的做好副业，碎片化时间利用的很好，有学习必须要有输出。其中说到一点一定要专注。比如孩子睡着2小时专注写作的时间。这一点太值得学习了。

很多时候你没有时间做副业，都有时间看手机刷视频，说白了，还是不会高效利用时间罢了。想做好一件事总会抽出时间的。

4.本周反思总结

本周准备做早起日记没有开始写，早起计划也没行动起来。还是因为自己太习惯熬夜了，晚睡睡眠不足，早上精力不足，就会起不来。下周即使7点多起来也要记录一下晨间日记，根据睡眠时间慢慢调整起来。

这周小妞晚上不睡觉，睡前大声吵了孩子，孩子当时的对我有点恐惧了，第二天也不让我碰，哄了好久才缓解，真的挺后悔的，其实跟自己的状态有关，以后再烦躁，也不能吵孩子了。0-3岁是培养孩子敏感期的关键阶段。

5.下周计划

开启记录早起晨间日记，不管有没有早起

坚持每天陪大妞学习和小妞阅读

自媒体账号一周进行三次分享

小红书一周至少两次更新

最近的一点小感触，一定要有觉察意识，特别是工作的时候不由自主刷手机的时候。另外每天的复盘反思和周复盘反思很重要，每天都要进步一点点很重要，而不是单纯的为了复盘而复盘，或者仅仅是为了展示自己好看，一定要有所精进的地方！

好啦！这就是本周的复盘，感谢你的观看！下周再见啦！

END

作者介绍

我是嫣然，85后二胎宝妈，全网粉丝2万+，主攻公众号和小红书平台，专注读书写作和个人成长干货，目标通过自媒体实现经济独立，活成自己喜欢的样子！