刷抖音刷小红书,你的点赞、关注、浏览记录全在往外漏。平台默认一堆开关是开着的,推荐给好友、私信轰炸、关注列表公开、附近页曝光。今天花两分钟,把这4个开关关掉。
先说结论:抖音两个、小红书两个,全在隐私设置里,2分钟设完,往后谁也别想轻易翻你的主页。
抖音第一个:允许将我推荐给好友

抖音点我,点右上角三条杠,点设置,点隐私设置。第一项就是允许将我推荐给好友,默认开着。关掉之后,抖音不再把你推荐给通讯录好友、可能认识的人。
不想让同事、亲戚刷到你,这个必须关。多少人被熟人刷到尴尬视频,就是栽在这。
抖音第二个:谁可以发消息给我
同一个隐私设置页里,谁可以发消息给我,默认是所有人。陌生人随便给你发私信,广告、诈骗、骚扰全来了。
改成互关好友,或者关闭。做微商引流的例外,普通人建议直接关,世界清净。
小红书第一个:隐藏我的关注列表

小红书点我,点设置,点隐私设置。下拉到关系这一栏,隐藏我的关注列表,默认关闭,意思是别人能直接看到你关注了谁。
你关注了谁,等于告诉别人你喜欢什么、在关注什么动向。打开隐藏,谁也翻不到。旁边还有隐藏我的粉丝列表,一并打开。
小红书第二个:在附近页隐藏我的笔记
同一个关系栏里,在「附近」页隐藏我的笔记,默认关闭。开着的话,你发过的笔记会出现在附近页,附近的人刷得到,还有可能被推荐到同城。
不想被同城陌生人看到,这个开关打开。发的内容只给真正关注你的人看。
对比小结

这四个开关,抖音在小我设置里,小红书在设置隐私设置里,全程两分钟。关完不影响正常刷视频,只影响别人看得到你多少。
很多人不知道隐私设置页长什么样,进去过一次就熟了。平台把开关藏得深,但该关的还是得关。
最后问一句:你平时刷抖音小红书,被熟人刷到过尴尬内容吗?评论区聊聊。
(功能与入口以抖音/小红书官方版本为准,不同版本菜单略有差异)
更新时间:2026-09-29
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