研究摘要：夏季气温升高，寄生虫更容易完成生命周期并感染人类，加上人们户外活动增多，游泳、徒步、野餐等都可能增加寄生虫感染风险。常见的夏季寄生虫感染包括：游泳时误吞污染水导致的贾第鞭毛虫和隐孢子虫；湖泊河水中可能存在的福氏耐格里阿米巴（“食脑虫”）；蜱虫传播的巴贝西虫病；以及食用未煮熟的肉类可能感染的弓形虫病等。通过避免呛水、穿戴防护衣物、使用驱虫剂、充分煮熟食物、勤洗手等简单措施，可以有效降低感染风险。

户外到处潜藏着寄生虫暴露风险——包括一些你可能想不到的地方。

虽然寄生虫感染在全球分布不均，但我国每年也有不少人因寄生虫而患病。夏季正是寄生虫感染的高发期。

“随着气温升高，寄生虫能够完成其发育生命周期并感染人类，”研究指出：“而且，人们夏季更频繁地参与户外活动，与寄生虫接触的机会也大大增加。”

其实，夏季在户外活动时，只要做好几点简单防护，就能大大降低感染寄生虫的风险。

游泳会增加寄生虫风险

游泳也会增加感染某些寄生虫的风险。游泳时最常见的是贾第鞭毛虫感染——这是一种会引起腹泻的微小寄生虫，通常因意外吞下泳池、水上乐园或自然水体中的受污染水而导致。

自然水体中还可能存在其他寄生虫，例如隐孢子虫（引起水样腹泻）以及福氏耐格里阿米巴（俗称“食脑虫”）。前者多因游泳时吞水感染，后者则通常是在受污染的水进入鼻腔后发生。

在我国一些淡水湖泊和河流较多的地区，还可能感染“游泳者瘙痒症”。这是一种由血吸虫幼虫穿透皮肤引起的过敏反应，表现为皮肤发痒、起疹。

如何安全游泳

为了降低游泳时感染寄生虫的风险，应尽量避免让水进入口鼻。游泳后用清水冲洗身体（最好使用肥皂），也有助于减少感染机会。

野外活动当心蜱虫传播的巴贝西虫病

蜱虫不仅会传播莱姆病，还能引起一种叫巴贝西虫病的寄生虫感染。这种寄生虫会攻击人体红细胞，轻者无症状，重者可出现发热、乏力、贫血等类似流感的症状。

近年来，我国部分地区的蜱传疾病报告数有所上升，野外徒步、露营时需格外警惕。

如何安全徒步

降低蜱传疾病风险的关键是防止被蜱虫叮咬。建议：

• 在皮肤和衣物上涂抹含避蚊胺（DEET）的驱虫剂。
• 尽量走在步道中央，避免进入草丛和灌木丛。
• 穿浅色长袖衣裤，把裤脚塞进袜子里。
• 户外活动后仔细检查身体和衣物，发现蜱虫要立即用镊子小心移除。

烧烤野餐警惕未煮熟肉类中的寄生虫

未煮熟的肉类可能含有弓形虫，引起弓形虫病。弓形虫在温暖环境下存活能力更强，夏季尤其需要注意。多数感染者没有症状，但部分人会出现发热、肌肉酸痛、淋巴结肿大等表现。

另外，如果在可能有猫狗排泄的草地上野餐，还要当心弓蛔虫病。这种寄生虫的虫卵存在于被污染的土壤中，误食后可能损害视力，或引起发热、咳嗽、腹痛。

如何安全野餐和吃烧烤

• 确保肉类完全煮熟，不要吃带血丝的烤肉。
• 蔬菜水果要仔细清洗。
• 处理生肉后、进食前，务必用肥皂和流动水洗手。

核心要点总结

• 夏季是寄生虫感染的高发季节，涉及游泳、徒步、野餐等多种活动。
• 游泳时避免吞水、防止水进入鼻腔，可有效预防水源性寄生虫。
• 野外活动穿戴防护衣物、使用驱虫剂，及时检查蜱虫，预防巴贝西虫病。
• 野餐烧烤时，充分煮熟食物、清洗果蔬、勤洗手，防范食源性寄生虫。

文章来源：每日健康

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