春季鼻炎找上门？中医这几招，帮你安稳过春天！

春天，万物复苏，百花盛开，但对于鼻炎患者来说，却是一个“痛苦”的季节。鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕……

有些患者还会出现嗅觉减退，头晕头痛，造成注意力不集中，记忆力下降，进而影响工作和学习。而且长时间鼻塞不通气，呼吸困难，容易引发睡眠呼吸暂停综合征，睡眠时氧气不足，严重情况下可引起脑梗死、高血压、心脏病等疾病。

一、为什么春季鼻炎高发？我们又该如何科学应对呢

春季鼻炎高发的“罪魁祸首”

1.花粉：春季是花粉传播的高峰期，花粉颗粒进入鼻腔后，会刺激鼻黏膜，引发过敏性鼻炎。

2.尘螨：春季气温回升，湿度增加，为尘螨的繁殖提供了有利条件。尘螨的排泄物和尸体碎片是常见的过敏原，会诱发鼻炎症状。

3.温差变化：春季早晚温差大，冷热交替容易导致鼻腔黏膜血管收缩和扩张，引发血管运动性鼻炎。

4.空气污染：春季沙尘天气增多，空气中的污染物也会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。

二、中医防治鼻炎有妙招

变应性鼻炎属于中医学“鼻鼽”范畴，其发病机理为肺气虚弱，或脾虚土不生金，肺气受损，或肾虚纳摄无权，阳气耗散，而致卫表不固，风寒之邪乘虚侵袭鼻窍，另有部分患者由肺经郁热所致。中医根据患者具体病情进行辨证施治，采用中医特色治疗如针刺、督脉灸、穴位埋针和穴位按摩等，通常可以取得满意的疗效。

1.针刺疗法

针刺疗法是临床最常用的一种方法，根据患者不同情况，辨证取穴，以针灸针刺入人体的穴位来达到治病的目的。临床上针刺治疗过敏性鼻炎常用的穴位有迎香、印堂、上星、合谷、足三里等，每次治疗20-30分钟，可隔日治疗一次。

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2.督脉灸疗法

灸法是用艾绒或其他药物放置在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力和药物的作用，通过经络腧穴的传导，达到治疗疾病和防病保健目的的一种外治方法。

督脉灸是一种特殊的艾灸疗法，即在人体背部的督脉上先铺上姜末，再放上艾绒，点燃艾绒后使温热感透过姜末慢慢持续渗透到背部经络、腧穴上，借助督脉总督一身阳气的作用，激发出人体自身的阳气，提高自身免疫力，防治疾病，对于脾肾阳虚、外感风寒引起的过敏性鼻炎尤为适宜。督脉灸通常每次治疗1-2个小时，每周治疗1-2次。

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3.穴位埋线疗法

穴位埋线疗法是针灸疗法的一种延伸和发展，它是用埋线针刺破皮肤将可吸收的手术缝合线埋入相应的穴位里的一种治疗方法。线体在体内会慢慢地软化、分解、吸收，在此过程中对穴位产生生理、物理及化学刺激而获得一种“长效针感”效应，使机体免疫、抗过敏能力得以提高。

针对鼻炎患者，穴位埋线不仅会选取鼻周的特定穴位，起到快速通利鼻窍的作用，而且还根据患者不同的证型，选取腹部、背部相应的穴位，调补肺脾肾，加强抗病能力，共奏补益气血、宣通鼻窍之功，从而从根本上解决鼻炎易复发的难题。

穴位埋线不仅安全可靠，最重要的优势是治疗时间短，每次治疗仅需10分钟左右，而且线在体内需要慢慢吸收，所以通常10-15天治疗一次，非常适合工作繁忙的打工族。

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三、除了上面介绍的三种中医治疗方法，大家也可以尝试自我头面部按摩：

1.按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴

按摩刺激迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁）、鼻通穴（位于鼻孔两侧，鼻窦软骨与鼻甲交界处）、印堂穴（位于两眉头连线中点），每个穴位按揉约2分钟，每日早晚各一次。

2.推擦鼻梁

用食指、中指按住鼻梁两侧，上下推擦30次左右，可疏通鼻部经络，促进鼻部血液循环，达到通畅鼻窍的目的。

3.按摩风池穴

按摩风池穴（在头枕部后面大筋的两旁与耳垂平行处），以食、中指指腹罗纹面，向下按压或旋转按揉风池穴约2分钟，以有酸胀感为宜，能够减轻鼻塞、流涕，放松颈部肌肉、缓解头痛、有助睡眠。

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以上治疗方法对改善鼻炎症状、减少鼻炎发作次数均有满意疗效。

四、自我的生活起居调理也非常重要

1.远离过敏原

花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩和护目镜；

保持室内清洁，定期清洗床单、被罩、窗帘等，使用除螨仪清除尘螨；

避免接触宠物毛发、羽毛等过敏原。

2.清洗鼻腔

使用生理盐水或海盐水清洗鼻腔，可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物，缓解鼻塞、鼻痒等症状。

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3.药物治疗

抗组胺药：可以缓解鼻痒、打喷嚏等症状；

鼻用糖皮质激素：可以有效缓解鼻塞、流鼻涕等症状，是治疗过敏性鼻炎的一线药物；

白三烯受体拮抗剂：可以缓解鼻塞、流鼻涕等症状，尤其适用于伴有哮喘的鼻炎患者。

4.增强体质

加强体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力。

保持充足的睡眠，避免过度劳累。

饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，多吃温性的食物（如糯米、土豆、红枣等）和清淡、容易消化的食物（如面条、稀粥、鸡蛋糕等），少吃辛辣刺激性食物（如咖啡、酒、辣椒等）。

如果鼻炎症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。不要盲目使用鼻用减充血剂，长期使用会导致药物性鼻炎。保持良好的心态，积极面对疾病，有助于缓解症状。