#春日生活打卡季#

“胆固醇死对头”找到了，建议中老年多吃，降压润肠强骨，正当季

这个时节有很多应季菜，莴笋是比较受欢迎的食材之一，它的营养价值很高，富含维生素、维生素C、钾等营养素，具有促进消化、辅助抗氧化、调节血压等，是低热量高营养的蔬菜。

这个时节要常吃，尤其中老年朋友，下面分享几道食谱，降压润肠强骨，别错过！

1.清炒莴笋

2.三鲜汤

3.木耳莴笋炒肉