年仅41岁心源性猝死！厦心医生提醒：运动出现这些信号，立刻停！

3月24日晚，

苏州峰学蔚来教育科技有限公司发布讣告称

张雪峰因突发疾病

经抢救无效不幸去世

据媒体报道

张雪峰在公司跑步后出现不适

被紧急送至医院

遗憾的是，经全力抢救无效

于下午3点50分不幸去世

医院诊断原因为心源性猝死

知情人士透露

他生前健康预警：

2023年6月

他曾因过度劳累、胸闷心悸被强制住院；

去世前2天（3月22日）

仍在朋友圈打卡跑步7公里

当月累计跑量达72公里

运动不是“万能药”，不恰当的运动、忽视身体的预警信号，反而可能成为压垮心脏的“最后一根稻草”。

做任何运动都要量力而行，如果会给身体加重负担的，宁愿不做，别让它成为压垮健康的最后一根稻草。

张雪峰老师的离去也给我们敲响了警钟：

多留意身体发出的信号

定期体检，保持规律作息

避免长期透支健康

很多时候，危险并不遥远

它就潜藏在被我们忽视的日常细节里

但警钟的意义不只是让人警醒

更是催促行动

关注日常健康之余

学习心肺复苏这项救命技能非常有必要

厦门大学附属心血管病医院（厦心医院） 自2024年7月起，推出了面向社会公众的 “救心公开课”，每周四下午在医院的门诊大厅，免费开展心肺复苏（CPR）和自动体外除颤器（AED）的实操培训。

2026年4月2日（星期四）

下午 14:00-16:00

厦心医院门诊大厅

培训内容

心肺复苏术+自动体外除颤（AED）

温馨提示

1、参加培训请穿着便于运动的宽松服装，不要佩戴腕饰、手表、戒指等；

2、培训前请修剪指甲，以免操作时误伤自己；

3、培训中有下蹲弯腰动作，暂不建议腰部疾病患者、膝关节疾病患者或有其他不适者参加。

生命缕缕皆可敬

急救人人需明悉

掌握正确急救技能

在面对突发状况时

抓住“黄金四分钟”

让心脏赢得重新跳动的力量