我脾胃伤了10年才明白：人到中年，养好脾胃才是对自己最大的负责

很多人中年后总觉得累、没精神，其实根源都在脾胃。

我用了10年才明白：脾胃是后天之本，它一伤，全身都虚。

养好脾胃，不是靠补品，而是靠日常的小习惯。

别吃太撑：

脾胃也需要休息，七分饱刚刚好。

吃多了，它就没力气工作，反而越补越堵。

别想太多：

思伤脾。想太多、纠结太多，最伤脾胃。

有事解决事，没事就喝茶、静坐、放空。

心安静了，脾胃自然就顺了。

别贪凉：

冰饮、冷食最伤脾阳。

多喝温茶，多吃温热的食物，脾胃才会舒服。

中年以后，养好脾胃，就是养命。

别等身体垮了，才想起要好好待它。