三伏冬病夏治别盲目！分清扶正和祛邪，调理少走弯路

三伏天正是冬病夏治的高峰期，不少朋友跟风贴三伏贴、艾灸，花费不少却收效平平。很大原因是不明白冬病夏治讲究扶正和祛邪同时进行，顾此失彼很难见效。

1、祛邪：把体内病邪清理出去

简单来讲，邪气就是各类造成身体不舒服的诱因。

淋雨受寒、长期居住潮湿环境、经常生气焦虑、暴饮暴食，都会产生寒邪、湿邪。

祛邪，就是把堆积在经络、脏腑里的寒湿、浊气排出体外。

像老寒腿、冬天反复咳喘人群，体内大多堆积阴寒之邪。

2、扶正：养好身体自身的防御能力

正气相当于身体的动力源泉，不单单只是免疫力。

正气充足，抵御寒湿、自我修复能力更强；正气亏虚，稍微受凉、劳累就容易生病。

正气依靠先天底子加上后天吃饭、作息滋养而来。扶正，就是慢慢补足亏虚的阳气，筑牢身体根基。

3、冬病夏治，抓住夏天阳气鼎盛的窗口期

所谓冬病，典型特点：天冷、受凉就加重，暖和之后有所缓解，常见慢性咳喘、关节冷痛、畏寒怕冷等，根源大多阳虚寒盛。

夏季天地阳气达到顶峰，顺应时节开展调理，正是冬病夏治的优势。

借助三伏贴、艾灸、食疗等温性手段，顺应天时，一边驱散沉积寒邪，一边温补阳气。

⚠️重点提醒：

只驱邪不扶正，阳气不足，寒湿来年极易复发；只进补不排邪，体内浊气排不出去，容易上火、腹胀。

扶正与祛邪兼顾，才是完整的冬病夏治思路。

互动提问：你属于常年畏寒怕冷的体质吗？

A 一年四季手脚冰凉，秋冬容易犯病

B 怕热居多，很少怕冷

C 体质寒热夹杂

D 暂时不清楚自身体质

免责提示：养生内容仅日常科普，温热理疗并不适合所有人，湿热、容易上火人群不适合大量艾灸、贴敷，调理前尽量辨证体质。