精神病人改掉3个坏习惯，一天比一天稳

我们精神病人，由于自身疾病原因，可能存在不少坏习惯，改掉以下3个坏习惯，状态一天比一天更稳定。

1)作息不规律

也许，有不少友友，习惯性的白天睡，晚上不睡觉，还精神抖擞，这样很容易，出现幻觉，妄想等。

就拿我来说吧，正常情况下，我是早睡早起精神好的，可是，一旦我的精神病发作，我就睡不着，甚至失眠。

失眠1天2天还好，可是拖得时间久了，我就会出现幻听，幻视，妄想等症状，总是听到不存在的声音，仿佛别人在背后指责我。

又仿佛看到，不存在的事物等，甚至妄想自己，是个了不起的大人物，神情恍惚，每这时，我就又被送进医院，这是我最反感的。

2）不按时吃药

我们很多精神病人，吃药一段时间后，就觉得自己好了，不需要吃药了，于是私自减药，隔几天一吃药，或者干脆停药。

结果呢，过不了多久，往往疾病又会卷土重来，而且一次比一次严重，治疗难度翻倍。

就拿我来说吧，每次精神病复发，都因为药物副作用，长得太胖，没有衣服穿了，而私自减药，停药。

结果呢，往往长则3，5个月，短则10天半月，精神病就再次复发，我呢又不得不再次住院，受更多的苦，像坐牢一样。

3）不和外界接触

我们如果长期不出门，不与人说话，不交流，封闭自己，我们的大脑的，管社交的脑部区域，就会逐渐退化，变得更加冷漠。

我呢，在打米之前，是极自卑，极不愿社交的，整天呆在家里，除了偶尔做做家务，常常是一天到晚，都喜欢睡大觉。

自从我2014年春季，开始打米，接触顾客，我的劳动积极性提高了，也能与顾客，简单的交流了，封闭的我变得开朗多了。

只要我坚持吃药，好好吃药，我的精神病就不会复发，因此在我看来，作息规律，规范用药很重要。

让我们一起携起手来，改变以上坏习惯，争取早日康复，大家意见如何呢？