用硬毛牙刷、电动牙刷，刷牙更干净……是真是假？

【来源：宁夏回族自治区卫生健康委员会】

选牙刷 先看清自己的口腔状况

硬毛和软毛牙刷各有利弊，选择因人而异。

好比洗碗：刚吃完饭的碗，用百洁布就能擦干净；放了好几天的碗，就得先浸泡再用钢丝球刷。

刷牙也是同样的道理 —— 口腔卫生状况好的人，用软毛牙刷就能刷干净，更舒适、对牙齿磨损也小；但如果口腔卫生状况较差，经常喝茶、喝咖啡、色素沉着较多的人，软毛牙刷可能清洁不到位，硬毛牙刷会更合适。

电动牙刷和普通牙刷的区别，就像用洗衣机洗衣服和手洗的区别，电动牙刷效率更高：清除同样多的牙菌斑，电动牙刷约需2分钟，手动牙刷约需 3 分钟。大家可以根据需求自行选择。无论用哪种牙刷，刷牙时都要面面俱到。

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