班主任透露：暑假废掉孩子最快的方式，就两个字，很多家长天天做

大家好我是山顶悠然伫立的青松，每到暑假，就是孩子成长的分水岭。同样是放假两个月，有的孩子作息平稳，劳逸结合，开学之后状态衔接顺畅；还有不少孩子短短一个假期，习惯崩塌，成绩下滑，心态散漫，开学很久都收不回来。

不少家长把问题归罪于孩子自制力差、贪玩。从事一线教学的班主任却点出真相，废掉一个孩子暑假最快的方式，其实就两个字：放任。

不是说假期不能玩，放假本来就是用来休息调节的。放任和放松，完全是两回事。放松是有边界的休息，放任是没有底线，完全随孩子心意来，家长撒手不管。很多家长嘴上说着给孩子一个快乐童年，实际就是撒手放任，一天天持续下来，很多坏毛病悄悄扎根。

第一，作息彻底放任，昼夜颠倒。

上学期间，早睡早起，按时起床上学，有学校的制度约束。一放暑假，很多家长觉得孩子读书辛苦，便不再约束。晚上抱着手机刷视频、打游戏，熬到十一二点甚至更晚；早上睡到日上三竿，中午才慢悠悠起床。

吃饭时间跟着打乱，早饭直接跳过，午饭晚饭时间混乱。短期看着只是睡得多一点，时间一长，生物钟彻底错乱。孩子白天昏昏沉沉，晚上精神亢奋。等到快开学，想要调回上学作息，异常艰难。

更现实的影响，作息紊乱会影响专注力。晚上熬夜，大脑得不到充分修复，白天注意力涣散，看书坐不住，写作业磨磨蹭蹭。不少孩子开学听课走神，根源就是暑假昼夜颠倒。很多家长觉得反正放假无所谓，等到问题显现，已经很难纠正。

第二，娱乐无节制放任，电子产品没有上限。

很多家庭暑假，手机平板成了孩子的“保姆”。家长要上班忙家务，没时间看管，就把电子设备丢给孩子。没有时间限制，短视频、游戏想看就看，想玩就玩。

短视频节奏快，强刺激，孩子习惯这种碎片化快乐之后，再去面对需要静下心阅读、做题的学习，就会觉得枯燥乏味。坐不住，读不进长文章，遇到稍微费脑子的题目就想逃避。

不是完全禁止玩手机，适度娱乐没问题。可怕的是完全放任，没有时间边界。玩游戏刷视频不需要付出努力就可以获得快乐，孩子很容易沉溺其中。慢慢就会排斥学习，内心变得浮躁。

第三，生活习惯放任，什么家务都不用干。

上学的时候，多多少少还有课堂纪律约束。放暑假，部分家长心疼孩子，什么活都不让做。衣服家长洗，房间家长收拾，吃喝全部伺候到位，孩子只负责吃喝玩乐。

长期全部被包办，孩子动手能力退化，责任感也会变淡。习惯所有人围着自己转，不懂体谅家人。同时，安逸的环境之下，孩子缺少抗挫锻炼，遇到一点难题就容易退缩。等到开学，面对学习压力，更容易产生畏难情绪。

第四，学习完全放任，作业拖到最后突击。

不少家长的想法：放假就该好好玩，学习开学再说。整个暑假，不规划，不督促。暑假作业一天天堆积，前面尽情玩耍，临近开学熬夜赶工抄答案。

作业只是表象，真正受损的是学习状态。两个月完全不接触课本，阅读、计算的手感全部生疏。大脑长期不做思考训练，思维慢慢懈怠。开学之后，别的孩子已经进入节奏，这类孩子还需要花很长时间重新找回学习感觉，差距就是这样一点点拉开。

讲到这里，很多家长会问，那暑假是不是就不能玩，必须天天埋头学习？当然不是。

真正高质量的暑假，拒绝“放任”，也拒绝“高压内卷”。把握好松弛的边界，才是正确的做法。给大家几个简单可落地的做法。

1、保留基础作息，不用和上学分毫不差，但不要昼夜颠倒。可以比上学晚睡晚起一小时，但是不要凌晨入睡、中午才起床。固定睡觉起床时间，生物钟稳住，孩子精神状态就不会垮。

2、给电子产品划定明确规则。约定每天使用时长，什么时间段可以玩。不要把手机当成哄孩子的工具。多安排户外活动、运动、阅读，替代长时间刷手机。

3、暑假作业拆分到每一天，不要堆到开学前。每天拿出一小段时间完成学习任务，不用长时间刷题，保持学习手感即可。剩下大把时间留给玩耍运动。

4、安排力所能及的家务。收拾房间、洗碗、整理衣物，家务不是负担，是在培养孩子的责任意识。

5、留出充足玩耍时间。暑假的意义，本就不全是刷题。运动、外出游玩、阅读课外书，这些都是成长的一部分。劳逸结合，才是假期该有的样子。

很多家长容易走两个极端：要么严加管控，排满补习班，不给孩子喘息；要么彻底放任，一切随孩子心意。过度管控会压垮孩子，而毫无底线的放任，会悄悄毁掉孩子好不容易养成的习惯。

教育的本质，不是假期完全剥夺快乐，也不是撒手不管听之任之。家长的作用，就是守住边界，该休息好好休息，该约束就要约束。避开“放任”这个大坑，孩子才能度过一个有收获的暑假。

话题讨论：你们家暑假最头疼的是孩子作息，还是电子产品管控？你是怎么安排孩子假期生活的？欢迎评论区留言交流，欢迎关注账号，分享更多家庭教育现实感悟。

免责声明：本文为家庭教育经验分享，每个孩子性格不同，教育方式因人而异，仅供参考。