健康顺时针丨芒种，眼睛红痒、长针眼、易发炎？中医专家帮您清心降火护明眸

何为“健康顺时针”？

作为国家中西医结合医学中心，中日友好医院为您打造了时令节气养生科普系列，遵循“顺应时节、天人相应”的中医理念，循着二十四节气的时序轮转，为您送上顺应时令的健康“指南针”。

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今天（6月5日）是夏季的第三个节气——芒种，芒种的到来标志着仲夏时节正式开始。6月6日是第31个全国爱眼日，今年爱眼日的主题是“人人享有眼健康”。

芒种一到，暑热夹湿，易患麦粒肿、结膜炎。这不是巧合。中医讲“夏季属火，五脏归心”，芒种正是心火最旺的节点，心火一旺，眼睛就容易被“灼伤”。加上湿热交蒸，细菌病毒活跃，眼病自然高发。

那么，芒种时节眼睛最易出现哪些问题？怎样早期干预？日常怎么保养？国家中西医结合医学中心专家为您解答。

一、芒种高发的两种眼部疾病，千万要注意

1. 麦粒肿（针眼）：眼睑红肿热痛，别用手挤

芒种心火旺，加上天热易上火，眼睑固定部位会出现红、肿、热、痛，这就是麦粒肿，也就是老百姓常说的“针眼”。严重时会形成小脓肿，需要到医院切开引流。

中医“治未病”一招：在麦粒肿初起、仅有疼痛时，可以去医院做耳尖放血。通过挤压耳尖放血，能加快血流速度、带走炎症，很多情况下让炎症不会继续发展，从而避免切开引流处理。

2. 急性结膜炎（红眼病）：红眼、怕光、分泌物多

夏季游泳池、公共浴室等场所人员密集，出汗后又容易不自觉地揉眼、擦汗，很容易通过接触感染引起急性结膜炎，也就是我们常说的“红眼病”。无论是病毒性还是细菌性感染，都有较强的传染性。

警示信号：眼睛突然发红、分泌物增多、怕光、流泪、异物感、磨涩感。

处理建议：及时就诊，避免炎症进一步传播。在用相应眼药之外，可配合中药治疗——请中医师开清热解毒的汤剂，内服同时，放凉后用纱布冷敷，能有效缓解症状。

二、夏季护眼，别忘了“代茶饮”这个小妙招

除了疾病状态下的“治未病”，日常保养眼睛同样重要。

夏天大家都喜欢待在空调房里，室内湿度下降、蒸发过快，容易出现干眼症，很多干眼患者还会伴有视疲劳。

这里推荐一个简单好用的代茶饮方：

原料：绿茶或苦荞茶 + 菊花 + 决明子 + 陈皮

用法：将泡好的热茶放在胸前熏蒸眼睛，待茶温凉后再饮用。

原理：热熏时，茶的热气能让眼部毛细血管扩张、缓解眼肌痉挛、促进泪液分泌。喝下去以后，又能清头目、舒肝胆，一举两得。

“健康顺时针”愿做您二十四节气的健康旅伴——循着时序轮转，把养生化入日常，让健康成为习惯。

专家：金明 中日友好医院眼科 主任医师 岐黄学者

出品：中日友好医院健康传播中心 国家中西医结合医学中心