文 |富贵

编辑|富贵

你有没有发现？越是日子难，越是想刷手机。

最近几年，不少人都开始有种说不清的疲惫感：工资涨得慢，物价涨得快，想买房遥遥无期，想存钱更是难上加难。经济越差，娱乐越火。

这不是巧合，而是一种趋势。

而这背后，其实藏着一套资本早就布好的“剧本”。

年轻人不想卷了？其实是被卷进了“精神舒适区”

打开短视频平台，刷几分钟就能看到一堆熟悉的画面：有人在分享“辞职后在家躺平的快乐生活”。

有人在打游戏打到凌晨三点还不想睡，有人靠直播带货月入过万，还有人在评论区感慨“现实太卷，互联网才是我的乌托邦”。

你以为他们在“躺平”，其实是被资本精准拿捏。

根据极光大数据，2023年我国短视频用户日均使用时长已经突破150分钟，接近3小时。

手游方面，根据伽马数据发布的《2023年中国游戏产业报告》，全年用户规模达到6.7亿人，基本上每个年轻人都在玩。

很多人嘴上说着“玩一会就睡”，结果一玩就是一晚；

说好“看看就下”，一刷就是三小时。

他们不是不努力，是努力在逃避现实。

经济承压的时候，工作压力大、生活成本高，现实里不给反馈，情绪没出口，娱乐就成了最廉价最方便的“止痛药”。

别小看短视频和游戏，它们早就不是单纯的“消遣工具”，而是资本眼中精准收割注意力的武器。

算法背后，是一整套精密的“成瘾机制”。

你刷短视频，越看什么它推什么；你玩游戏，越氪金越给你“赢”的快感。

这种即时满足感，是现实生活很难给到的。

传统行业里，一个普通打工人可能要花十年才能买房；

可在直播间里，一个“打赏”就能被主播感谢到名扬千里。你说哪个更爽？

资本当然知道人性里的“软肋”。

所以从内容推荐到用户留存，从游戏设计到充值逻辑，处处都在刺激你的多巴胺分泌。

你以为你在看视频，其实是平台在看你。

你以为你在玩游戏，其实是系统在“玩你”。

娱乐行业，已经成了当代最会赚钱、最懂人心的产业之一。

它不仅能让资本赚钱，还能在一定程度上缓解社会焦虑、释放情绪压力。

说得直白一点，它已经成了社会“情绪疏导阀”。

很多人看到短视频博主月入十万，羡慕得不行；

看到主播动辄几十万打赏，觉得自己也能试试；

看到某个打游戏打成职业选手的“逆袭故事”，就幻想自己也能从此改命。

但现实不是人人都能变成李佳琦。

根据《2023中国短视频与直播行业发展报告》，超过95%的内容创作者月收入不足1000元。

而在游戏行业，职业选手的淘汰率远高于普通就业人群，年过25就算“高龄”，很多人根本熬不到出名。

你看到的，是金字塔顶端的极少数；你没看到的，是底层为了流量花光积蓄、甚至搭上未来的无数年轻人。

娱乐行业的“变现效率”，确实比传统行业高。

一个短视频只要火一次，可能就赚到普通人一年的工资；一个游戏主播只要有稳定粉丝，就能月入大几万。

但这种成功，太依赖运气、平台、算法，更别说背后还有团队操作、资金投入、内容包装。

普通人想靠这个翻身，成功率远低于高考。

娱乐能当饭吃，但不是你我都能吃到。

越陷越深的“沉迷陷阱”，正在偷走年轻人的未来

你可能觉得，刷会短视频、打一会游戏没什么问题。

可是当这种“精神解压”变成日常习惯，就很容易陷入一种“越沉迷越难翻身”的循环。

早上起不来，晚上不想睡；白天工作没效率，晚上靠娱乐“回血”；长期缺乏目标感，做什么都提不起兴趣。

你失去的不是时间，是行动力和思考力。

神经科学研究已经证实，长期沉迷短视频等碎片化内容，会让人注意力持续下降，思维变得跳跃、浮躁，难以完成深度思考。

而游戏沉迷，则更容易让人产生“虚假成就感”，对现实生活缺乏动力。

你以为你只是“玩一会儿”，实际上已经在被系统“训练”。

几年后你会发现，技能没学到，人际关系变淡，身体状态变差，心态越来越焦虑。

而最大的代价，是你本可以用来改变命运的黄金时间，就这样被一点点吞噬掉了。

很多人以为娱乐火，是因为年轻人懒了、不想努力了。但其实是因为“精神消费”正在悄悄替代“物质消费”。

当你买不起房，买不起车，甚至吃顿饭都要精打细算。

短视频、游戏、直播这些低成本甚至免费的娱乐方式，就成了最容易获得情绪满足的出口。

一部手机，一根网线，就能进入一个比现实更有趣的虚拟世界。

你不用花钱，不用社交，不用承担现实的复杂，甚至还能获得点赞、关注、认可感。

这是资本给当代年轻人挖的“情绪陷阱”。

它用极低的门槛，提供极高的心理反馈；
它用碎片化的信息，填满你整天的空虚；
它把“游戏胜利”“视频播放量”包装成成就感，让你逐渐忘记现实中的价值。

而当你意识到问题时，可能已经陷得很深、很难抽身。

不是说娱乐不能有，关键在于你有没有主动权。

刷视频可以，但不是每天三小时；玩游戏可以，但不是通宵达旦；看直播可以，但别幻想靠这个逆袭。

真正的改变，是你能从娱乐中抽身，把时间重新投入到硬技能的积累、思维能力的提升、现实路径的探索上。

一个会写作、会剪辑、会编程、会设计的人，即使在娱乐领域也能找到自己的位置；但如果只是被动沉迷，那只能沦为平台的“数据”。

个人要远离沉迷，社会则更要打开通道。

让普通人通过努力看到希望，而不是只能靠“投机”上岸；让教育、就业、住房等现实路径更具确定性，而不是让娱乐成为唯一的逃避方式。

我们不反对娱乐，也不否认它的价值。

但必须承认一点：它不该成为主流生活方式。

娱乐应该是工作之余的放松，是生活之外的小确幸，而不是替代现实努力的“精神鸦片”。

当越来越多年轻人把注意力交给算法，把时间交给平台，把未来交给幻想，我们就必须问一句：

你是在玩手机，还是被手机玩？

你是在放松，还是在被收割？

你今天刷了几个小时的短视频？你还记得内容吗？

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参考：消费下降创意枯竭,没人“沉迷”游戏了——界面新闻

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