“姐，你头发怎么越来越多颜色了？是最近流行吗？”阳光透过窗帘洒在李阿姨刚做完头发的肩膀上，那抹鲜亮的栗棕色格外惹眼。家里孙女打趣她新换的造型，李阿姨却有点神情恍惚。她和小区的王阿姨、郑叔叔几个人，几乎是每个月一次，每次换个颜色，仿佛年轻了好几岁。

但最近一个段子，让她开始犹豫：有网友说，“染发，是横竖都是死，不染，白得快，染了，有风险”。更让她忐忑的是，电视上突然播起了央视新闻，话题正是“频繁染发的健康风险”。

到底“频繁染发”真的会致癌吗？朋友圈转发的说法是真是假？哈佛大学的报告、央视的官方提醒，普通人应该如何看待？

频繁染发，到底安不安全？哈佛、央视权威解读来了

许多人以为，现代染发剂都标榜无刺激、低致敏，频繁染发没什么大问题。但其实，“无害染发”并非全然没有风险。

哈佛医学院曾对超过11.7万名中老年女性进行了长达36年的随访，发现经常性使用永久性染发剂的人群，某些肿瘤（如乳腺癌、卵巢癌、淋巴瘤）的发生风险有5%—14%不同程度的提升。尽管数据并非铁证如山，但已经足以引起重视。

央视健康频道也在一期报道中指出，染发剂中常含有对苯二胺、对氨基苯酚等芳香胺类化学物，长期暴露在高浓度、频率高的染发环境下，确实有被人体吸收，增加身体负担甚至诱发慢性疾病或致癌的可能。

不只是化学风险，不规范操作时导致头皮炎症、过敏反应、头屑增多也是常见的健康隐患。有研究显示，50岁以上群体中，长期染发引发头皮敏感的比例高达21.3%，这一数字不容小觑。

坚持频繁染发，身体可能逐步出现这4种变化

不适感增加，头皮敏感和过敏高发

短期内，很多人会觉得染完发后头皮有点痒、有些微红。其实，这是染发剂成分破坏了头皮的屏障。一旦发生广泛过敏性皮炎，情况最严重时甚至可能诱发呼吸道过敏。

头发本身变脆、易断、光泽下降

染发剂频繁使用，会让毛鳞片反复开放，导致水分流失。调查显示，频繁染发的女性头发断裂率较未染发者提升约13.8%，头发容易枯黄、分叉，整体显老态。

有害物质或被皮肤吸收，长期积累带来系统性负担

尤其在染发中有小伤口、头皮炎症时，更容易让对苯二胺、氨基酚等成分进入血液循环。哈佛研究指出，长期每月至少染发1次者，部分人群中芳香胺代谢物可测量提升，虽然绝大多数情况下可随时间排出，但累积风险并不为零。

癌症风险数据相关性悄然上升

虽然目前尚无确切证据证明“染发直接致癌”，但是权威流行病学杂志《BMJ》发表的多中心队列研究表明，每年染发次数大于8次的女性群体，血液肿瘤和乳腺癌的新发率分别高出未染发组6.5%和7.1%。

科学建议：安全染发，你可以这样做，降低风险有“3招”

拉长染发间隔，控制每年频次

专家建议，40岁以上人群染发应每隔3-6个月一次为宜，切忌每月甚至每半月高频操作。

选择正规品牌、低致敏成分的染发剂

正规产品会明确标注环保认证、低苯胺、无铅汞，有权威机构检测报告。不购买三无产品，选购前可看国家药监局/市场监督管理局公布的风险预警名单。

染发前做好皮肤过敏测试，全程规范操作

染发剂用前最好做耳后皮肤测试，留意是否有红痒刺激。施染过程中尽量避免头皮上色，出现破损、炎症则应推迟染发。

此外，染发操作后彻底清洗头皮残留，减少染发剂在头皮的停留时间，也有助于降低吸收率。有调查表明，规范操作洗护后皮肤致敏率可下降33%以上。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！

参考资料:

.国家药品监督管理局.染发产品风险预警通告.

吴文娟等.染发对头皮过敏的流行病学调查分析.《中华皮肤科杂志》

段莉萍.头发护理与健康管理.《中国健康美容》

中央广播电视总台《生活圈》栏目2023年专辑.

国家市场监管总局.染发剂抽检报告.