科普之声|秋季过敏高发期科学应对：认清元凶，有效预防和缓解

秋季是过敏症状频繁出现的季节。如果您或家人出现反复打喷嚏、流清涕、鼻痒、眼痒或持续咳嗽等症状，不要简单归咎于“感冒”——这很可能是秋季过敏反应。本文将带您全面了解秋季过敏的元凶与防治方法。

秋季主要过敏原有哪些？

01

杂草花粉（首要致敏原）

蒿草、藜科/苋科植物、豚草、葎草等杂草类花粉是秋季过敏的主要来源。它们颗粒小、重量轻、易飘散，在空气中存留时间较长，极易通过呼吸道进入人体。

02

尘螨

夏末秋初的温度和湿度非常适宜尘螨繁殖。天气转凉后，人们在室内活动时间增加，接触尘螨及其排泄物的机会也明显上升。

03

霉菌（真菌）

秋雨、晨露以及落叶和腐烂植物为霉菌滋生提供有利环境。霉菌孢子飘散在空气中，可通过吸入或接触引发过敏。

04

环境刺激

秋季气候干燥，空气中悬浮颗粒物（如粉尘）浓度升高。同时，昼夜温差增大，冷空气刺激易导致鼻黏膜血管收缩、屏障功能受损，诱发或加剧敏感症状。

为什么秋季过敏常常比春季更严重？

过敏原特性不同：秋季主要的杂草花粉（如蒿草）致敏性通常强于春季的树木花粉。

霉菌的叠加效应：潮湿环境促进霉菌繁殖，增加了过敏原的种类和暴露风险。

干燥气候影响：低湿度与较强紫外线易损伤皮肤屏障，导致皮肤干燥、瘙痒、湿疹等问题频发。

室内暴露增加：天气变冷后通风减少，尘螨、宠物皮屑、霉菌等室内过敏原积聚，人体接触时间延长。

秋季过敏的常见症状

如果您出现以下症状，且持续数周或在特定环境（如户外、潮湿地下室）加重，需警惕秋季过敏。

鼻部症状：阵发性喷嚏、大量清水样涕、鼻塞、鼻痒（常伴揉鼻动作）。

眼部症状：眼痒难忍、球结膜充血（眼红）、流泪、眼睑水肿（过敏性结膜炎）。

呼吸道症状：咽痒、咳嗽、胸闷、气促，严重者可诱发哮喘急性发作。

皮肤症状：皮肤干燥脱屑、剧烈瘙痒，可出现红斑、风团、丘疹或湿疹样皮损。

重要提醒

如果儿童出现类似症状，切勿认为是“小毛病”或“季节性感冒”而忽视。过敏性鼻炎等如未规范控制，可能引起鼻窦炎、中耳炎，甚至发展成哮喘的风险，务必及时就医。

如何区分花粉过敏和真菌（霉菌）过敏？

两者症状相似，易混淆，建议进行过敏原检测以便明确诊断与治疗。

科学应对秋季过敏

01

避：远离过敏原

外出戴口罩：外出佩戴N95口罩或专业防花粉口罩，是阻隔花粉、粉尘颗粒吸入有效的物理屏障。

室内闭门窗：尤其在花粉浓度高的晴朗有风天气，减少开窗。也可以使用空气净化器辅助净化室内空气。

关注环境预报：留意当地的花粉浓度和霉菌指数预报，高发时段，特别是上午（花粉飘散高峰时段）和雨后（霉菌活跃时段），减少外出。

02

清：环境与鼻腔清洁

定期清洁除霉：及时家里的清理落叶、腐烂植物，定期清洗空调滤网，浴室、地下室等易潮湿区域注意防霉除湿。

日常鼻腔冲洗：使用专业的鼻腔冲洗器，如鼻可乐、小象舒比等，配合生理盐水或专用洗鼻剂溶液进行鼻腔冲洗。可有效清除附着在鼻黏膜上的花粉、尘螨等过敏原及炎性分泌物，缓解鼻部症状。

03

药：合理用药控症状

口服过敏药：抗组胺药是控制鼻痒、喷嚏、流涕及眼痒等过敏症状的首选药物（遵医嘱使用）。

喷鼻症状消：鼻用糖皮质激素、鼻用抗组胺药喷雾剂等能抑制鼻黏膜炎症反应，改善鼻塞、流涕、喷嚏、鼻痒等所有鼻部症状（遵医嘱使用）。

生物靶向治疗：对于中重度、传统药物控制不佳的过敏性哮喘或鼻炎患者，可考虑新型靶向生物制剂，如司普奇拜单抗等（具体需由专业医生评估）。

秋季过敏不是“忍一忍”就能过去的，科学认识、积极预防、规范治疗是关键。别再让过敏耽误了日常生活！如果出现疑似过敏症状，请及时就医。

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供稿：耳鼻咽喉科 于寒冰

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编辑：宣传工作部