长期主义者，都有坚持做这件事（2025·34周复盘）

有人会问，究竟多久才算是长期呢？

是三年、五年，八年，亦或是十年？

实际上，长期主义的“期”并非具体的时间年限，而是指事物发展的完整周期。

世间万物皆有周期，如花农养花，耐心培育一粒粒种子从生根发芽到开花。

这种的循环往复就是长期主义。

所以，复盘我也遵循此道理，现在我来对本周所做的要事来做复盘。

①三件套（冥想、具象化、运动）

每天早上起床后，首先冥想结合具象化一起做15分钟，其次是运动1小时。运动为：一、三慢跑；二、五骑行；四六瑜伽。

②工作

本周展开部门团建活动，虽然累但却快乐着。

③规律睡眠/1355天

每天晚上22：30准时入睡，第二早上4：30-5：00起床。

④心学

《苏格拉底-认识自己》，重温《知行合一王阳明心学日课21天》。

⑤心学理

回顾心学理效应：峰终定律。

⑦感悟

通过本周的团建，我更加发现——

无论做什么事，都需要合作的力量。

因为，只有成员必须发挥各自的优势、相互配合，才能很好地完成任务。

同时，也才能使事情的整体效能得到最大化的发挥。

①构建知识链

本周末收纳单较多所以没去图书馆，但有在家抽出时间完成本周所学的整合。

②复盘计划1599天

每天晚上21：30做当天复盘，支出记账，以及周六晚上做本周复盘与下周计划。

③人生拯救计划

每天都会把人生拯救计划：心静、自我肯定、具象化、运动、阅读以及写作践行于生活中。

④社群

经营1331天，本周社群的早间加餐分享，仍是由我来做分享官。

⑤写作

日更/1477天，本月发表文章7篇，同时，也有做好下周文章框架。

⑥优秀之处

从写心理学文章中，明白了——

我们，都渴望命运的波澜。

但经历越多越发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。

所以，无论外界的风雨无法避免，但我们都要选择不让它们侵蚀内心的晴朗。

这样我们才能成为自己情绪的主人，始终保有内心的明亮而温暖。

①整理收纳

本周做了4次上户整理收纳，分别是搬家前打包/复原，与衣橱整理。

②清洁卫生

坚持每天做15分钟的卫生，并再次玄关物品的还原整理收纳。

③手工

做中秋手工手信。

④饮食

本周外出吃饭一次，因为闺蜜工作升职为她庆祝。

✅修心养性

①心学理效应：幸福退让原则。

②一、三慢跑；二、五骑行；四六瑜伽。

③晚上22：30入睡，早上4：30-5：00之间起床，并坚持做早晚三件套。

④《知行合一王阳明心学日课21天》、重温第十三章节；国学1次：《论语》。

✅个人成长

①周日晚上整理一周所学，并执行好⌈人生拯救计划⌋。

②做好每日、以及周复盘，计划细分。

③做社群的早间加餐分享。

④把所学践行于日常中。

⑤发表文章7篇，每篇文章均提前写好框架。

✅生活美学

①周六抽出2小时学习收纳技巧，周日去做上户整理。

②周二，抽出1个时做家里客厅物品的还原。

③做中秋手工手信礼物。

④做好一日三餐的合理安排。

首先，上周我已经完成了一切相关任务，为下周做好了准备。

我预计下周既兴奋又激动，因为我在不断实践“人生拯救计划 ”。

其次，下周生活美学，修心养性为主、个人成长为辅。

最后，我一定会努力创造属于自己的非凡人生。

因为我值得拥有那样的人生、从此以后每天都将是我最棒的一天。

以上，就是姿巧本周的复盘，与朋友们共勉。

每晚20：00更新文章

与你一起深度思考

让文字成就美好人生

THE END