曾经有个年轻妈妈来诊，三岁的孩子近几个月精神不振、脸色蜡黄、爱哭闹，还不爱吃饭。她以为是积食，请我调理脾胃，结果一查血铅，数值竟然超过了标准两倍。

这位妈妈一下子愣住了，说孩子没吃乱七八糟的东西，平时也挺注意卫生。仔细追问后发现，孩子总是喜欢吃爆米花，和各种各样颜色异常鲜艳的糖果，这些极其受人喜欢的小零食，或正是罪魁祸首。

铅中毒不是工业工人专属，也不是只存在于过去的“铅水壶”时代。在日常生活中，一不小心，它就能悄悄藏身你家厨房、文具盒、儿童玩具、酱菜坛里，影响着一家人的身体健康。

一、铅为何这么容易“钻”进人体？

铅本身无色无味，却极易通过口、鼻、皮肤进入身体。一旦进入血液，会附着在红细胞上，通过血液循环分布至肝脏、肾脏、骨骼、神经系统。

人体一旦累积铅含量超标，就会出现消化功能紊乱、情绪烦躁、贫血、记忆力下降，儿童更易出现智力发育缓慢、行为异常等问题。

但问题在于，铅进入身体后，不易排出，反而可在骨骼中沉积长达20年以上，慢慢释放，变成“体内定时炸弹”。这也是为什么铅中毒最可怕的地方在于：它不是立即发作，而是慢慢让人“变得不对劲”。

二、这些生活中的“铅陷阱”，早该提高警惕

颜色太艳的辣椒粉，慎用

不少人做菜讲究“色香味俱全”，喜欢在厨房常备一罐红得滴血的辣椒粉、油泼辣子。这类调料如果来源不明，颜色太过鲜亮，很可能是人为添加来增色。

研究显示，在一些不合格辣椒粉中，铅含量可就超过了正常标准。

儿童画笔、蜡笔、指画颜料要挑品牌

市面上许多“低价”彩笔、蜡笔、油画棒虽然看起来颜色丰富，价格亲民，但里面可能含有铅、镉、铬等重金属。孩子在使用时，容易把手放进嘴里，或在颜料未干前用手擦嘴巴，铅也就这样被吃进肚子。

选购儿童文具时，应选择正规厂家、带有“无毒”标识及国家质检合格的产品，避免无标签、无品牌、劣质包装。

爆米花、酱菜，这些“老物件”可能也藏铅

老一辈人爱吃街边铁桶爆米花，香气扑鼻，一炸就“砰”地一声，孩子们围着跑。可传统铁桶爆米花制作过程温度高、设备材质不稳定，曾被检出因设备老旧导致食品接触面析出铅。

腌制酱菜时若使用了含铅釉面的陶瓷坛，长时间接触酸性盐水，铅也会析出。注意陶瓷腌菜坛的材质选择，避免“以毒养菜”。

三、最伤人的，是“无意识”中毒

铅的危害，并不在一次性大量摄入，而在于“点滴积累”。更可怕的是，很多人压根不知道自己接触到了铅。

老房子的油漆、翻新的家具、部分廉价饰品、金属粉末玩具、街边小摊的香辣花生、酸豆角、咸萝卜……都可能是铅污染源。

四、家庭日常防护，从这些细节做起

常通风，少装修季节入住：新装修的家庭，若使用了含铅的涂料、胶水，空气中可能弥漫铅粉尘。在高温、密闭状态下更易挥发。新装修至少空置3个月以上。

每天用流动清水洗菜、洗手，尤其饭前便后：铅可附着在蔬菜表面、尘埃、手上，通过入口进入体内。

儿童不吃来源不明的零食、街边散装糖果和玩具

铅毒调理重在“清+护”

从中医角度来看，铅属“湿热毒邪”，常藏于肝肾，扰乱气血。

适当食用如绿豆百合汤、山药茯苓粥，可兼顾清毒与健脾；气虚之人可用党参煮水饮，补中益气，增强排毒动力。但调理铅中毒仍应以检测为准，不可依赖食补代替医学干预。

来源：青岛广播

温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不代表本平台观点，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。

文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座

（蓬莱融媒体中心）