“马”上有健康 | 每逢佳节怕“三高”？一组药茶可以缓解

指导专家

湖南中医药大学第一附属医院内分泌内科副主任医师 黄娟

春节期间，亲友聚会不断，美食佳肴连连。这些饮食起居变化，会使高血压、高血糖、高血脂患者代谢指标频繁波动，还可能引起其他身心负担，如口干、乏力、失眠等，严重影响生活质量。

湖南中医药大学第一附属医院内分泌内科副主任医师黄娟介绍，临床发现，“三高”患者在坚持健康饮食、加强运动、合理用药的同时，科学服用代茶饮，有助调理慢病。

高血糖

可选用养阴清热、生津止渴的中药泡茶饮用，推荐茶饮方：取黄芪、麦冬各6克，枸杞子、玉竹、石斛各3克。

高血压

可选用平肝潜阳、补益肝肾的中药泡茶饮用，推荐茶饮方：取菊花、枸杞子、炒决明子、炒山楂、麦冬、罗布麻各6克。

高血脂

可选用健脾祛湿、化痰降浊的中药泡茶饮用，推荐茶饮方：取黄连3克，荷叶、女贞子、山楂、决明子、丹参各6克。

冲泡方法：将中药饮片冲洗干净，热水焖泡10~30分钟即可，当天可反复多次冲泡饮用。

医生介绍，若患者伴随其他症状，可对症选择中药茶饮。

1

口干。“三高”好发于老年人，常伴肝肾阴虚，以致津液不足，出现口干、口渴症状，可用竹叶、桑叶、乌梅、麦冬各6克，代茶饮。

2

失眠。“三高”患者常因痰火扰心或心肾不交而难以入睡，或睡后易醒、多梦。针对伴有心烦、舌红苔黄的实证者，可用淡竹叶3克，竹茹、百合各9克，炒酸枣仁6克，代茶饮；兼见神疲乏力的虚证者，可取醋五味子6 克，麦冬、炒酸枣仁、龙眼肉、炒麦芽各9克，代茶饮。

END

黄 娟：医学博士，内分泌内科副主任医师，湖南省预防医学会肥胖防治专业委员会委员，世界中联慢病管理专业委员会理事。从事内分泌临床工作18年，重视医学教育与科普工作。主持及参与各级课题10余项，主编、参编著作3本，发表论文10余篇，成果获中华中医药学会中华科技进步奖三等奖1项，参与多项新药临床研究。主要从事内分泌代谢疾病的中西医结合防治研究。擅长糖尿病及其急慢性并发症、肥胖症、甲状腺疾病、原发性骨质疏松症、痛风等疾病的中西医结合诊治。

来源：健康时报

编辑：王鑫、裴翌尧

校对：王鑫

审核：陈双