冬日取暖，别让温暖“偷走”健康

冬季供暖期间，若室内空气温湿度失衡、通风换气不良，容易引发“暖气病”。一般人群多表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、咳嗽等症状，慢性病患者易发生疾病急性发作或症状加重，如慢性呼吸系统病患者在湿度较低时易诱发哮喘发作，慢阻肺急性发作等；心血管疾病患者易出现血压波动，诱发心绞痛或心肌梗死，通风不良时出现头晕、胸闷、乏力、嗜睡；皮肤病患者易出现湿疹、银屑病症状加重等。

不同供暖方式对室内空气质量的影响也不尽相同。通风次数和时间减少会导致室内二氧化碳浓度升高；集中供暖或空调供暖使室内湿度下降；天然气或煤炭燃烧时产生有害气体（一氧化碳、氮氧化物、二氧化硫等）和可吸入颗粒物增多；家用电取暖设备使室内空气变得干燥，利于颗粒物室内悬浮等。

为了预防“暖气病”，我们要注意

1.保持适宜温湿度。建议室内温度控制在16℃~24℃，湿度30%~60%。可放置温湿度计观测室内温湿度水平。采用适当的方法增加室内湿度，如加湿器加湿、种植宽大叶片的绿植、在暖气片上放置湿毛巾等。

2.科学合理开窗通风。开窗通风时间建议选择9 ~11点和14 ~16点。每天2~3次，每次不少于15分钟。采用短时、对流、多次、各个房间交替通风的策略，避免室内温度骤降。空气污染严重时避免开窗。

3.适度饮水。室内空气干燥，身体的水分蒸发较快，导致呼吸道干燥，细菌、病毒等易侵入。建议每日饮水1.5~1.7L。

此外，采用燃料取暖还要特别注意预防一氧化碳中毒。取暖燃料（燃气、煤炭等）不完全燃烧且通风不良时，极易发生一氧化碳中毒。预防的关键是保持通风、定期检查设备与烟道，并安装报警器。一氧化碳中毒症状早期类似感冒（头痛、头晕等），严重时可昏迷。一旦发现人员中毒，立即开窗通风，迅速转移至空气新鲜处，将昏迷者置于侧卧位，以防窒息，并立即报120急救。一氧化碳中毒可能造成延迟性神经损伤，切勿轻视，即使症状轻微也应规范就医。

来源：山东疾控

作者：公共卫生监测评价所 王燕

审核：山东省疾控中心慢性非传染性疾病防制专业领域首席专家，慢性非传染性疾病防制所所长 郭晓雷

编辑：吴常雷

审核：樊祥宁

终审：高志国