入秋后苹果香蕉都不如它，皮都别扔，健脾开胃止泻，孩子长高长肉

这几天门诊上，陆续有家长带着孩子来看脾胃问题，一说起来都是“不爱吃饭”“拉肚子”“晚上睡不踏实”。这入秋之后，一早一晚凉意明显，可中午依然燥热，孩子穿衣吃饭稍不注意，就容易受寒湿影响，脾胃运化跟不上，小毛病也就跟着来了。

那天一位妈妈带着她4岁半的女儿来找我，说孩子反复拉肚子快十天了，一开始没太在意，后来大便越来越稀，一天跑五六次厕所，小肚子总是胀胀的，吃饭也没胃口，整个人都瘦了一圈。我看孩子舌苔薄白、脉象细软，这是典型的脾胃虚寒，运化无力，再加上一点寒湿未清，所以腹泻迁延不愈。

她之前给孩子吃过止泻药，也用过益生菌，效果都不持久。我告诉她，这类情况关键不是“止”，而是“补”和“运”——要把脾胃的阳气提上来，让它自己恢复运转能力。我建议她用一个简单又安全的方法：石榴皮煮水配合外用健脾贴。

说起石榴，我们平时都是吃果肉，其实石榴皮也有大用。它性温，归大肠经，味酸，能涩肠止泻，杀虫，收敛止血，非常特别适合孩子久泻不愈、或者有轻微便血的情况。

我让这位妈妈每天用半个干石榴皮，洗净后加水煮30分钟，煮好后把渣滓过滤掉，只喝水就可以，也可以加蜂蜜调味。果肉也可以让孩子嚼着吃，能生津开胃。

另外我又开了健脾贴，叮嘱她每晚给孩子贴敷，神阙、脾肾、关元等健脾穴位，晚上贴上，早晨取下，帮孩子调理脾胃，温中止泻。

才2天，妈妈就高兴地发来消息，说孩子大便次数明显少了，也从稀水样变成软条状，最重要的是孩子主动说“妈妈我饿”。

第3天，小姑娘已经不腹泻了，精神状态明显好了。我让她继续巩固1周，有食欲了就要加强营养，饮食上配合山药粥、小米南瓜羹这类温和易吸收的食物。1周后孩子都好了，脸上有了光泽，人也活泼不少，妈妈就下定决心要好好给他调调脾胃了。

我让她停了口服，坚持用贴，每周反馈孩子情况，及时调整穴位。1个月后妈妈告诉我，孩子不仅腹泻好了，体重也长了接近一斤，个子长了1.1公分，改变非常明显。

入秋后正是石榴成熟的季节，它被称为 “秋果之王”，比苹果、香蕉更适合脾胃弱的孩子。很多家长喜欢给孩子吃石榴果肉，酸甜的口感能润胃阴，不爱吃饭的孩子吃一点，胃口会变好；石榴籽嚼着吃还能生津润喉，但别让孩子咽太多，不好消化。

当然我们通过案例也看到了，石榴皮在帮孩子止泻、调脾胃这方面，效果确实不错。家长平时买了石榴，不妨把石榴皮留下来，洗干净后晒干，装在密封罐里，就能做成陈石榴皮，能长期存放。

孩子再拉肚子，就可以按我前面提到的方法煮水喝，利用它涩肠收敛的作用止泻，还能帮着清除体内的湿邪，简单又方便，用鲜石榴皮煮水也可以，只是干石榴皮的效果更稳定些。

如果孩子不愿意喝，也可以把新鲜石榴皮捣烂，敷在肚脐上，用纱布固定二十分钟左右，对缓解腹胀、轻微着凉腹泻也有帮助。有健脾贴的直接用健脾贴，效果更好，也更安全方便。

当然我也要提醒大家，石榴皮虽好，却略有小毒，不建议长期连续使用，一般症状改善就要停用。如果是严重腹泻、发热或精神不佳，一定要及时就医，不能仅靠食疗。

要是孩子不方便吃药，也可以选择膏方或者健脾贴，把脾胃调好了，孩子体质增强了，不容易受外邪侵袭，营养能吸收进去，自然就能长高长肉，健健康康的。