降温降雨已在路上，建议您……

上周末

德阳什邡山区已经迎来降雪

目前正式进入冬“五九”

临近月底

另一股影响范围更广的

冷空气已在候场

！！！

据中央气象台预计，德阳市以晴间多云的天气为主，27日白天晴间多云，1~13℃；28日晚上到29日多云转阴，最高气温仅11℃；30日晚上到31日白天阵雨，5~12℃。日平均气温将有所下降。

什邡未来7天天气情况

冷空气可能会对健康

产生多方面影响

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低温健康风险提示

一般人群建议

①减少外出活动，注意出行安全

合理规划出行时间，尽量避开低温时段。外出时，穿防寒衣物，加强头部、胸腹部和足部保暖。

②保持室内温暖

保持室内适宜温湿度，适时通风换气。正确使用取暖设备，防止烫伤、煤气（一氧化碳）中毒、火灾等意外发生。出入温暖室内，留意温差，及时增减衣物。

③关注身体状况

体温低于正常时，迅速进入温暖场所，更换潮湿衣物，补充热饮，温暖头部、颈部、胸腹部等核心区。若出现寒颤、体温低于35℃、虚脱、昏迷、言语不清等症状，立即就医。

重点人群建议

①慢性疾病患者：需持续监测血压、血氧和心率等指标，如出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应立即休息，遵医嘱服用急救药物，如不能缓解，应及时就医。

（1）慢性呼吸系统疾病患者：减少早晚户外活动，注意保暖防寒，出门佩戴口罩、围巾，避免冷空气直接刺激气道。室内定时通风，避免聚集。

（2）心脑血管疾病患者: 增添衣物，减少外出与久坐，避免冷热温差刺激，户外活动做好头、颈部保暖。关注脑卒中预警信号，出现症状立即拨打120到卒中中心就诊。

（3）糖尿病患者：加强头颈四肢防寒保暖，密切监测血糖，遵医嘱用药，胰岛素避免冷冻。

②孕产妇及儿童：重点保暖，避免感冒或病菌感染。室内保持22 - 24℃，湿度50 - 60%，定时通风。婴儿要合理穿衣，避免外出。

③老年人：减少外出，必要时有人陪同，穿防滑鞋、缓步慢行。外出时戴帽、围巾及手套，注意保暖。

④户外作业人群：合理安排作业时间，掌握冻伤复温应急处置措施。出现不适症状立即停止作业，严重时应及时就医。

重点传染病预防建议

降温期间，流感、肺炎等呼吸道疾病高发，一老一小重点人群更易感染，建议及时接种流感、肺炎等疫苗，提高免疫力。保持充足睡眠、均衡饮食与适度锻炼，维护身心健康。

温馨提醒

本周气温总体仍然偏低

大家外出一定要注意保暖

及时关注最新天气情况

合理安排好自己的生活和出行