避暑养阳 健康入伏

今天是二十四节气中的第十一个节气——小暑。民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。小暑时节天气炎热,人体消耗大,常有“无病三分虚”的现象,容易出现精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等症状,因此要特别注意解热防暑,及时补充体力。

中医理论认为,暑为阳邪,其性炎热,若起居不慎便会伤人。暑多夹湿,湿气容易侵袭人体,从而引发心脑血管、胃肠道等病症。盛夏养生首先要注意顾护心阳,心平气和,多静少动,还要注意祛湿除热、防止腹泻。

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区中医院妇科主治医师 封茜



供稿 王娅卓

编辑 袁家乐

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更新时间:2025-07-11

标签:养生   健康   小暑   节气   炎热   大暑   人体   胸腹   主治医师   湿气   脑血管   起居

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