心脏最喜欢的5道菜！叶酸高、低脂肪，中老年人越吃越健康

一、清炒菠菜

✅食材：菠菜、蒜末

✅做法：

二、芦笋炒虾仁

✅食材：芦笋、虾仁

✅做法：

三、黑豆莲藕汤

✅食材：黑豆、排骨、莲藕、花生、红枣

✅做法：

四、西兰花炒蘑菇

✅食材：西兰花、口蘑、蒜末

✅做法：

五、凉拌生菜

✅食材：生菜、蒜末

✅做法：

来源：六六辅食日记

免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。

编辑：李玉红

审校：周旦

责任编辑：闫铭