孩子崩溃时你会怎么办?

孩子崩溃时，核心是先稳情绪、再处理事，别讲道理、别指责，先接住他的情绪。一、立刻做的3件事（最关键）

1. 先闭嘴，不吼不骂不讲道理

崩溃时孩子听不进道理，越说越炸，只需要安静陪伴。

​2. 温和靠近，给安全感

蹲下来和他平视，轻声说：“我在，你可以哭/生气，我陪着你。”愿意的话轻轻抱一抱。

​3. 帮他说出情绪

“你现在很委屈/很生气/很难受对不对？”被理解，情绪会快速降一半。

二、绝对别做的事

- 不骂“你怎么这么不懂事”“哭什么哭”

​- 不威胁“再哭就不要你了”

​- 不立刻满足要求（避免用哭闹换妥协）

​- 不跟孩子对着吵、比谁声音大

三、情绪平复后（5~10分钟再谈）

等他呼吸平稳、不哭了，再简单问：

“刚刚发生什么了？你最难受的是什么？”

一起想下次可以怎么表达，比如“生气可以说‘我不开心’，不用摔东西/大哭”。

四、小口诀好记

先共情、再陪伴、后沟通，不指责、不妥协、不忽视。