这一波从15日开始的高温真厉害，这3天达极值，而且一直热到月底

此刻、20日下午2.36分，预报的室外温度是36度，体感温度是41。而我楼下的室内温度为34.5度。

此刻我坐在厨房里开着空调。按养生专家说老人在室内，开空调的温度应该在26度至28度之间。可我开到了23度，也没感到太凉快。因为此时艳阳高照，是一天中最热的时段。

我们山东省气象台已经将高温预警升级为橙色，预计从今天至22日，包括枣庄市在内的9个城市将出现37至39度的高温，局地可达40度。

热到了极点，不亚于中伏，中伏时除8日那天气温是30度至38度，其余那些天也就是这么高的温度。

不敢外出锻炼了，冬练三九，夏练三伏不适合老同志。不能硬撑着，否则就像打电话，不是你先挂就是我先挂。

一直都是中午饭前开空调，这几天早早的就开着了，而且和客厅空调、卧室空调轮番开，基本上接近开24小时了。

吃饭也是以清淡饮食为优，还熬了绿豆汤，只要胃口还可以，那就有信心战胜高温酷暑。

看了看15天趋势预报，到24日最低气温能下降到25度左右，但最高气温直到月底都在35度左右徘徊。

据专家说今年的三伏天是有史以来第二热，那请说说，今年立秋处暑时的天气，是有史以来的第几热？