三伏贴明日开贴!抓住冬病夏治好时机

三伏天快要到了

一年一度的

“黄金调理期”也随之而来

明日开始

今年的“三伏贴”伏前贴

将正式开始

河南省人民医院中医科、

经五路院区

推出了“冬病夏治”系列活动


经五路院区还于近日开设了

中医针灸推拿午间门诊

工作日12:00-15:00正常接诊

当然

还有这些冬病夏治妙招

祝您事半功倍哦!


欲练此功 请先对号入座


中医科主任王雪梅介绍

“冬病夏治”源于《黄帝内经》

“春夏养阳”的思想


冬病夏治

“借天力,补己力,祛沉寒”

利用夏季自然界

和人体阳气旺盛的“天时”

通过温阳散寒、活血通络、

化痰祛湿等方法

补充机体亏损的阳气

祛除体内潜伏的阴寒病邪

达到预防或减轻冬季旧病复发

控制疾病进展的目的


适合人群:


第一招:内外兼修 双管齐下


王雪梅介绍

内外兼修是指

穴位贴敷(三伏贴)或艾灸+中药内服



穴位贴敷(三伏贴)

选用具有温经散寒、

化痰平喘、通络止痛等

辛温药物制成膏贴

敷贴于特定的穴位上

借助药物的透皮吸收作用、

穴位的刺激传导作用

以及夏季阳气旺盛的协同作用

达到治疗目的


疗程

通常在初伏、中伏、末伏

(或中伏加强)各贴敷一次

连续治疗3年效果更佳哦


提醒您

冬病夏治穴位贴敷

从每年入伏到末伏

每7-10天贴一次

每次贴2-4小时(成人)

老年、体质偏虚者、儿童的

贴敷时间和药物用量

与成人有些许区别


艾灸

适合虚寒体质

主要有温和灸、督脉灸、

隔姜灸、火龙罐灸等


中药内服

由中医师辨证论治后

开具汤剂或膏方(如“三伏膏”)

针对个体体质和具体病症进行

温阳、补气、健脾、

益肾、化痰、活血等调理

通常在三伏期间或之后开始服用

持续调理


第二招:刚柔并济 自在神通


通三焦、升清阳、化寒湿

借天力补阳气

这就是——八段锦

无需器械

每日几分钟

即可实现冬病夏治


招式1:两手托天理三焦——激活阳气总开关

动作要点:

双脚平行开立

掌心向上托举至头顶

力贯指尖,同时吸气提肛

下落时呼气放松

作用:改善慢性咳喘、胃寒肢冷


招式2:调理脾胃须单举——强健运化之本

动作要点:

左手上举至头顶

右手下按至髋侧

形成上下对拉之力

目光平视

保持3秒呼吸深长

左右交替

作用:改善冬季腹泻、消化不良


招式3:背后七颠百病消——震荡排浊

动作要点:

脚跟抬起,前脚掌支撑

随后轻震脚跟落地

震动沿脊柱传导至头顶

收式时意守涌泉穴

引虚火下行

作用:改善老寒腿、关节冷痛等


时间要巧:晨起(7-9点)或傍晚(17-19点),避正午烈日;

呼吸要深:动作展开时吸气,收回时呼气(忌憋气);

环境要静:避穿堂风,室内外皆可,地面平整为佳;

频次要恒:每日1-2遍,每次12分钟,三伏天不间断;

忌空腹/饱腹:饭后1小时练习;

忌练后贪凉:半小时内不饮冰、不冲冷水澡;


冬病夏治贵在坚持与辨证

记得要在专业医师指导下进行哦

展开阅读全文

更新时间:2025-07-11

标签:养生   伏贴   明日   时机   阳气   穴位   作用   艾灸   招式   动作   中伏   体质   目的

1 2 3 4 5

上滑加载更多 ↓
推荐阅读:
友情链接:
更多:

本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828  

© CopyRight 2020- All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号
闽公网安备35020302034903号

Top