经常晚上失眠，半夜三更醒来就睡不着怎么办？中医教你治本

人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。然而，现在很多人一旦到了晚上，躺在床上也是翻来覆去，数了成千只羊也无济于事；好不容易睡着了，也是梦境连连，半夜三更常常惊醒，然后再也无法入睡，只能眼睁睁地盯着天花板等到天亮。

这不仅让人白天精神萎靡、头昏脑涨，时间久了，心慌气短、面色苍白的毛病也跟着来了。在中医看来，这不仅仅是“累了”，而是身体内在的“环境”出了问题。这就好比庄稼地里缺了水，苗自然就蔫了。对于人体而言，这个“水”就是气血。气血不足，没法滋养心神，心神得不到安宁，人自然就睡不踏实。这就是中医常讲的“血不养心，神不守舍”。

此时光靠简单的“压制”强行入睡是没用的，必须从本源上把亏虚的气血补上，把浮躁的心神安抚下来。今天就给大家剖析一个源自医圣张仲景《金匮要略》的经典思路，以及其现代应用的演化方：夜宁合剂。它主打的就是改善头昏失眠、血虚多梦，专注于调理根本。

·首先要提的是这个方的源头，也就是张仲景的“甘麦大枣汤”。在中医方剂学的历史长河中，这是一个专门用来“养心安神，和中缓急”的名方。古人云：“心者，君主之官，神明出焉。”当心血亏损，心气不足时，神明（精神意识）就会躁动不安，表现为失眠、多梦、情绪恍惚。

·夜宁合剂正是基于这一经典古方的演化和升华。它将古人的智慧与现代制药工艺结合，保留了原方“甘润缓急”的精髓，对于失眠效果颇佳。不同于西药的强制镇静，它不含成瘾性化学成分，这一点让很多担心药物依赖的朋友可以安心。

再来看其实用性。现代人生活节奏快，熬药不便。夜宁合剂作为一种液体制剂，最大的特点就是吸收快。一般服用后30–60分钟即可起效，因为它直接进入胃肠道吸收，减少了药物对胃粘膜的刺激性，能迅速地发挥疗效。

更值得一提的是，考虑到现代人群的健康状况，这款药在配方上做了考量，糖尿病病人也可以服用，适用面相对较广。不过，中医讲究“三因制宜”，对于特殊群体如孕妇和小孩，则不建议服用，这也是用药安全的基本原则。

为了让大家更深入理解为什么这能“治本”，我们不妨效仿古人，拆解一下其核心理念中的几味关键药材的性味归经（以某种程度上对应甘麦大枣汤的原理）：

先来看看小麦（浮小麦）。味甘，性凉，入心经。它就像是给燥热的心头浇了一勺清凉的水，具有养心安神、除烦止汗的功效。对于那些心里莫名烦躁、到了晚上就烘热汗出、心神不宁的人群，它是不可多得的良药。

红枣（大枣），大家都很熟悉。味甘，性温，归脾、胃经。脾胃是气血生化之源，大枣在这里的作用就是“补后勤”。它能补中益气、养血安神。只有粮草（气血）充足了，作为君主的心神才能安稳坐镇。

甘草，味甘，性平，归心、肺、脾、胃经。在很多方子里它都充当“和事佬”，调和诸药。但在治失眠的方略中，它配合小麦和大枣，能起到“甘能缓急”的作用，缓解那种因为脏躁引起的情绪紧张和肌肉紧绷。

这几味药（及其现代复方中的配合药物）组合在一起，可以说是相辅相成。一方面通过补益脾胃来生成气血，解决“源头枯竭”的问题；另一方面直接针对心经，清热除烦、安养心神，解决“神无所依”的现状。

总的来说，夜宁合剂这类药物的设计初衷，并非仅仅是为了让你睡着，而是为了恢复身体“日出而作，日入而息”的自然节律。它针对的是那些常年因为血虚导致头晕、多梦、睡不踏实的人群。通过滋养气血，让心神有个安稳的家，睡眠自然也就水到渠成了。这不仅是对症状的缓解，更是对《金匮要略》中“脏躁”理论的一次现代实践。

当然，药物只是辅助，日常生活中保持良好的作息习惯，少思虑，多放松，也是养护心神的关键。

本文仅供参考，每个人体质不同，具体用药与治疗方案请在专业医生指导下进行，切勿盲目自行处置。