车前草是个宝，用它来泡水喝，或可以帮助解决这4个问题

“这野草别乱拔，我靠它睡了整整一晚好觉。”傍晚，村口小诊所里，65岁的老李一边挠着小腿，一边跟乡村医生唠叨。

这段时间，他总觉得小便不畅、夜里老起夜，嗓子还总发干发痒，再加上大便也不太通畅，整个人又困又乏。

医生听完，笑着从药柜里拿出一包干草叶：“你小时候路边见得最多的，就是它车前草。

别看长得不起眼，在《神农本草经》里，它可是被列为上品药材，中医一向把它当成‘清热利水的小能手’。”“那我自己摘点泡水喝行不行？听说车前草是个宝。”老李追问。

医生却摇摇头：“能不能喝、怎么喝、能帮你解决哪些问题，都有讲究。用得好是宝，用错了就可能伤了脾胃。”那么，车前草泡水喝，究竟有啥用？真的能帮身体解决几个常见小毛病吗？

下面这几点，很多人都用错了，尤其是最后一点，常被忽视。车前草是“药食同源”植物，叶子、根甚至种子（车前子）都可以入药。

中医认为，它性味甘、寒，归肝、肾、膀胱经，主要功效是：清热利尿；渗湿止泻；清肝明目、祛痰止咳。

现代药理研究也发现，车前草中含有多糖、黄酮、苯丙素类、维生素C、多酚类抗氧化物质等，具备一定的抗炎、抗氧化、保护尿路黏膜等作用。

但要记住，它毕竟是带药性的植物，不是普通茶叶，更不是天天随意当水喝的“保健茶”。

“车前草”泡水喝，或可以帮助解决这4个常见问题

日常合理选用、在医生指导下短期泡水喝，车前草常被用来辅助调理以下几类问题（不是替代药物治疗）。

清热利尿，缓解“尿频、尿急、小便黄”

很多中老年人都有这样的困扰：小便发黄、有点刺痛，夜里老起夜，尿还不太畅快。从中医角度看，部分人属于下焦湿热偏重，适当应用车前草，可起到“利水通淋”的作用。

一些药理研究显示，车前草水煎液可以增加尿量，帮助排出多余水分，对轻度的尿路不适、水肿有一定辅助作用。

但要注意：若出现明显血尿、剧烈疼痛、发烧、排尿困难，必须立即就医，不能靠车前草“硬扛”。合并前列腺增生、肾功能异常者，更需要由医生评估后再决定是否使用。

清热解毒，缓解咽喉不适、轻度咳痰多

很多人一上火，就出现嗓子干、咽部发痒、轻微咳嗽、痰黏等症状。

车前草在古籍中就被用于“清肺热、利咽喉、化痰”。现代研究发现，它含有的多糖和黄酮类成分，对呼吸道黏膜有一定的保护和抗炎作用。

泡水小窍门：温度不要太烫，小口含在咽喉处稍停，再慢慢咽下，让药液在咽喉部位多停留几秒。同时注意：多喝温水、少吃辛辣、戒烟酒，效果才更明显。

若咽喉痛剧烈、持续高烧、呼吸困难，光靠车前草就远远不够，一定要到医院检查。

抗氧化，作为日常抗衰老的“小配角”

车前草中含有维生素C、维生素E、多酚类等抗氧化物质，从机理上看，可以清除部分自由基，减轻氧化应激。

这意味着，适量饮用车前草水，配合规律作息、控制血压血糖、坚持运动，对延缓机体老化进程，可能起到一个辅助“锦上添花”的作用。

但必须强调：抗衰老的“主角”仍然是生活方式管理，任何一种草、一个偏方都不可能“逆天改命”。有基础疾病、长期服药的人，在盲目长期大量喝车前草水，反而可能增加肝肾代谢负担。

帮助改善炎症、湿热引起的“红肿热痛”和轻度便秘

不少人有这样一串问题：痔疮反复发作、肛周红肿灼热、大便干结、上火口腔溃疡，往往都与体内湿热、肠道燥结有关。

车前草具有清热利湿、通便的特点：其中的膳食纤维和多糖有助于增加粪便体积、促进肠蠕动，轻度功能性便秘的人，短期饮用车前草水，有时能感觉到排便顺畅一些。

其抗炎成分，对某些轻度的黏膜炎症、痔疮发炎、火气旺盛，在中医调理中常作为配伍药材出现。

但如果出现：长期顽固性便秘、便血、体重迅速下降。或肚子胀痛难忍、频繁腹泻。这时一定要提高警惕，及时到消化科做进一步检查，排除器质性疾病，而不是一味指望“多喝点车前草水就好”。

想用车前草泡水，这几点一定要记住

用量要控：一般家庭自用，干品10–15克/天较为常见，不宜长期大剂量连喝数周。

体质要看：车前草性偏寒，脾胃虚寒、容易腹泻、手脚冰凉、吃凉东西就肚子疼的人，不宜随便喝或要在医生指导下慎用。

人群要避：孕妇、哺乳期女性、儿童、慢性肾病患者、对车前草过敏者，应在正规中医或临床医生指导下使用，切不可自行长期服用。

来源要净：不要从马路边、污染严重的河岸随意采来就泡，可能有重金属、农药、尾气污染，建议使用药店正规饮片或合格来源的干品。

如果服用后出现腹泻、腹痛、皮疹、瘙痒、气短等不适，应立即停用，必要时尽快就医。健康从来不是靠“一味草”解决所有问题。

车前草确实是个好“伙伴”，在医生辨证指导下、短期、适量地泡水喝，有望在清热利尿、缓解咽喉不适、辅助抗氧化、改善湿热相关小问题上发挥一定作用。

但它不是万能药，更不是长期保健饮料。如果你已经出现了明显的尿路、呼吸道、肠道或其他系统症状，想单靠车前草“喝回来”，往往既耽误病情，也达不到预期效果。

对于每个人具体能否使用车前草、怎样用更合适，仍需前往当地正规医院，由专业医生面诊评估后再决定。任何中草药的使用，都应该在安全的前提下，做到对症、适量、有限时。

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参考资料:

国家药典委员会.《中华人民共和国药典》2020版一部

国家中医药管理局.《常用中草药临床应用指南》

郑洪新等.车前草化学成分及药理作用研究进展[J].中国中药杂志,2019

陈立夫等.车前子及车前草利尿作用实验研究[J].中草药,2018中华