对于处在休学或厌学状态中的孩子来说，他们的内心往往充满无力感与自我怀疑。

既无法向前融入班级的节奏，又难以后退面对父母的失望与催促。

想让孩子尽快走出来，关键在于这3点。

不要对抗

父母学会“算清两本账”

面对休学厌学的孩子，我们的第一反应是“管控”：严格限制玩手机的时间、制定学习计划、翻来覆去强调学业的重要性。

可结果往往是，孩子哭闹对抗，父母怒火中烧、焦虑失眠，原本就紧绷的亲子关系变得更加岌岌可危。

其实，比起严格管教，我们要学会“算清两本账”，和孩子发生冲突背后的时间成本，以及孩子的心理成本。

一次激烈的对抗，消耗的不仅是半天一天的时光，更是孩子所剩无几的心理能量。

他可能因此情绪低落数日，别说学习，就连吃饭睡觉都受影响。

有位初三家长的经历很有代表性：

孩子临近中考却学不进去，学习压力很大，周末只想玩手机放松。

家长觉得“浪费时间”，劈头盖脸一顿说教，强行没收手机，要求孩子刷题。

结果孩子赌气三天，不肯吃饭，动不动就砸东西，家长看着既无奈又生气。

最终双方都内耗，孩子不仅没学习，家长也焦虑，得不偿失。

还不如让孩子痛快玩一天，心理需求满足了，神经放松了，心情好了，学起来也更有效率。

尤其对于毕业班的孩子，本已承受巨大压力，若父母紧逼不放，孩子反而以更长的消极对抗来应对。

心里若都是情绪噪音，哪能静心学习呢？

家庭本应成为孩子疲惫时的“缓冲地带”，而不是压力的传导器。

曾遇到一位高三的家长，孩子出现了躯体化症状，在学校经常头疼。

家长在孩子做了几次心理咨询之后，见孩子情绪稍微稳定，就迫不及待地引导孩子回学校。

孩子看着父母焦虑的眼神，带着满心愧疚逼着自己挣扎复学了。

但他对学习有很多的恐慌，在学校仅仅因为一次作业没写完，被老师批评了一句，就当场崩溃了。

回到家后，孩子对着父母爆发了积压已久的不满，说父母完全不把自己当人看，根本不懂自己的心情，闹着要自杀。

看似“逼孩子回学校”是为了他的前途，实则是用孩子的心理健康赌“一时的进度”。

这笔账算下来很清楚： 对抗，消耗殆尽，满盘皆输；接纳，虽然艰难，却保全了关系与希望的基础，为未来的推动留下了唯一的火种。

不要急于替孩子解决问题

“孩子复学后说在学校很累，是不是又想请假？”

“他吐槽同学难处，会不会被孤立了？”

“复学才一周又想请假，是不是要前功尽弃？”

青春期孩子的一句抱怨，一个反常举动，总能瞬间勾起家长的紧张感。

我们习惯性地冲在前面，帮孩子解决问题。

也许孩子根本不需要，仅仅是说说而已。

现在的孩子们在学校的时间很长，早上7点走，晚上7点回，有些学校还有晚自习，9点以后回来。

白天在学校积累了一天的压力，就只能回家释放，情绪才不会积累。

他们会因为和同学的一点小摩擦就闹情绪，会因为考试失利伤心，也会因为老师的一句批评耿耿于怀。

这些问题需要孩子自己去面对、去消化，回家后的吐槽也是宣泄情绪的一种方法。

父母的过度包办会直接削弱他的“自我效能感”——当孩子习惯了父母替自己解决问题，就会觉得“我不行，离开父母我做不到”。

分清你跟孩子的情绪边界，不要企图通过改变孩子的行为来缓解自己的焦虑情绪。

孩子喊累、吐槽时，父母的焦虑、担心是自己的情绪，要先允许自己有这种感受，可以找朋友倾诉、做点喜欢的事缓解压力，而不是把情绪转嫁到孩子身上。

稳住自己后，再学着“让子弹飞一会”：认真听孩子吐槽，不打断、不评判；观察孩子的状态，不追问、不强迫，相信孩子的能力，相信孩子会调整。

不要急于替孩子解决问题，允许孩子吃“情绪”的苦，积累自己的“抗挫力”与解决问题能力。

家长的任务，是相信孩子有能力与问题共存，而不是替他扫清一切障碍。

不止于“接纳”

学会积极推动

接纳孩子的现状，不代表放任或被动等待。

真正的接纳，是承认孩子此刻遇到了困难，并愿意陪他一起面对，同时温和而坚定地向前推动。

具体可分三步：

给予时间：明确告诉孩子：“你可以有一段调整期，我们不会逼你马上回学校。”减少他的罪恶感与对抗感。

真诚好奇，不带功利地交流：通过闲聊了解孩子的兴趣、困扰与想法。例如：“你最近喜欢做的这件事，可以多和我讲讲吗？”而不是“你做这个对将来升学有用吗？”让孩子感到被关注的是他本人，而非仅仅他的“学生身份”。

提供有限而现实的帮助：询问孩子：“有哪些事需要我支持？”并在力所能及的范围内协商，比如调整作息、陪同散步、联系心理咨询等。如果孩子出现伤害自己或他人的行为，则需坚定设立界限，并寻求专业帮助。

这样的推动，是带着信任的陪伴——让孩子知道，父母不把他回学校当作唯一目标，但始终相信他有能力，并愿意陪他逐步寻找方向。

孩子厌学或休学，往往是一个信号，提醒家庭需要调整彼此的相处模式与期待。

这段时期固然艰难，但也可能是亲子重新建立信任、孩子重新认识自我的契机。

作为父母，我们无法替代孩子经历成长，但可以通过不对抗、不急于解决、不被动等待的方式，成为他身后温暖而稳定的支持力。