寒冬时节，建议多吃这9种当季蔬菜，补足营养，强身健体

1⃣花菜:花菜炒肉

2⃣上海青:香菇蚝油炒青菜

3⃣莲藕:玉米莲藕排骨汤

4⃣南瓜:蒜香炒南瓜

5⃣山药:山药炒肉片

6⃣板栗:板栗鸡汤

7⃣卷心菜:包菜炒鸡蛋

8⃣红薯:红薯姜汤

9⃣芋头:芋头咸饭

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更新时间：2026-01-04

标签：美食强身健体寒冬时节蔬菜营养建议花菜莲藕芋头山药红薯南瓜板栗姜汤蚝油卷心菜

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