开学在即，帮娃调整心态正当时

来源：【贵州广播电视台-动静新闻】

开学了，但不少娃还沉浸在暑假的欢乐余味里，切换回“学习模式”可没那么容易。突然要早起上课写作业，别说孩子，连大人都觉得有点“emo”。别急，这就送上专业的调适攻略，帮孩子们顺利切换频道！

从“假期自由”切换到“开学模式”，不少小朋友可能会撞上“开学综合征”。虽说不是正经病，但那种提不起劲、紧张又焦虑的状态可是实实在在的。

医生提醒，开学初期，孩子们身体和心理多少会有点“小状况”。可能就表现为情绪不稳定、乏力、焦虑、紧张，甚至有的会表现为一些头痛、头晕、肚子痛等等，大多数属于正常适应过程，但如果反应特别强烈，就一定要到医院就诊。

医生建议，这时候爸妈可以和孩子一起进入“开学节奏”，言传不如身教，要想孩子早睡早起，自己也别瘫沙发刷手机。

另外，饮食方面也要注意，尤其是晚上不能再吃高热卡、高脂肪、高糖的零食，另外，家长的关心也很重要，多花点时间倾听小孩的心声，让他缓解这些焦虑，同时也感觉到父母的关爱。

其实，“开学综合征”没那么可怕，大部分娃一两周就能满血复活。但如果症状超长待机、一直缓不过来，别犹豫，赶紧找医生帮忙！

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