不是矫情！25%孕妈抑郁，职场压力是隐形推手

哈喽，大家好，今天小睿这篇评论，主要来分析25%孕妇面临产前抑郁，是受职场压力与激素变化双重影响。

妊娠期激素水平急剧上升，女性的身体和精神都在适应新生命的到来。这种复杂的生理和心理变化，可能导致抑郁。

对职场女性而言，她们往往还要应对职业压力和不友好的工作环境。黄荷凤院士团队在Science Bulletin上发表的研究显示，轻度产前抑郁风险患病率高达25.8%，相当于每4名孕妇中就有1人正经历抑郁困扰。

这项囊括100,020名孕妇的全国性调查，覆盖华东、华南、华北、西部四大地理区域，是目前国内规模最大的围产期抑郁风险筛查。

职场女性成产前抑郁高危人群

怀孕那年吴薇28岁，是杭州一家互联网大厂的高级模组测试工程师。那是她进入公司的第三年，她连续多个季度绩效评为最高档。

备孕两年后，她如愿怀孕，但从孕期的第二个月开始，她逐渐陷入情绪低谷。

怀孕第一个月时，因胎儿供血不足，吴薇向公司报备后住院保胎一个月。返岗后，她依然身处核心团队。然而，生活与工作很快走向失控。

先是激素作用下，剧烈的孕吐让她身心俱疲，随后职场环境也悄然"变脸"。初返岗不久，在一次谈话中，部门领导寒暄过后，提出希望她接受降职，以便另招新人"分担她的工作"。

吴薇拒绝了这一安排，但从那一刻起，她陷入持续、难以控制的焦虑和担忧，控制不住地担心自己会被开除，反复质疑自己是否真的能力不足。

渐渐她对周围的人和事失去兴趣，回避与同事接触，拒绝朋友的探望与外出邀请。

激素水平的变化与职场压力的双重影响，成为吴薇产前抑郁的诱因。

根据《美国精神障碍诊断与统计手册》第五版，"产后起病"被更名为"围产期起病"，正式承认了孕期精神障碍的存在。

围产期指整个妊娠期到产后四周，在临床工作中，其范围常常扩展至产后一年。

妊娠期女性体内激素水平显著升高。

比如胎盘分泌的人绒毛膜促性腺激素hCG将在8-10周内从几乎检测不到飙升至50,000-100,000 mIU/mL，雌激素则会暴涨100-1000倍。作为参考，在一次普通的月经周期中，这个数值是10-20倍。

求救信号常被忽视

研究生毕业、3年前考公上岸的陈晏，怀孕前，刚结束两年在外地的借调，回到原单位工作。拿到确认怀孕的报告单时，她没忍住哭了。

刚工作时陈晏收到前辈"想升职工作3年内不要怀孕"的告诫。意外怀孕后，工作中的她很快迎来失落感。

孕5、6个月时，由于孕激素变化，陈晏左小腿上开始出现了瘙痒不止的湿疹，严重处红肿、渗液。此外，她出现了神经性头痛，医生告诉她这类孕期湿疹无法使用西药。

但湿疹水泡后出现在掌心，她夜晚因瘙痒无法入睡时，陈晏感觉自己完全被抑郁吞噬了。因湿疹痛苦到住院时，有几个瞬间，陈晏有了从窗户跳下去的念头。

对于那些曾有焦虑、抑郁症病史的职场女性，在怀孕最开始，天天就清楚地意识到自己正在滑向情绪深渊。

2024年初，作为北漂程序员，首次产检中，她就被查出心理评估异常，报告建议她前往精神专科医院进一步诊治。天天并未就诊。那时还是2024年初，天天努力调整状态，但孕早期问题接踵而至。

进入孕晚期后，朝10晚9，脑力消耗量大的工作，天天体力明显不支，坐在工位上已经成为身心的折磨。

虽然直属领导初期表示理解，但团队为确保整体进度，已逐渐不再将重要任务交给她。预期中持续走低的绩效，成为悬在她头顶的阴影。

社交平台上，孕妇构成了一个庞大的群体。小红书的#怀孕标签已有186.8亿次浏览量。在#孕期就是一直在闯关中，能看到很多难解的情绪，"崩溃"和"抑郁"高频出现。

13.3亿次浏览和1279.8万讨论背后，"产前抑郁"给了女性孕期的痛苦一个名字。

政策支持与改善空间

黄荷凤院士团队的调查显示，年家庭收入低、睡眠质量差、配偶及岳父母支持不足、意外妊娠和多胎妊娠，被一致认为是女性产前抑郁的风险因素。

调查同时指出：随着地区人均GDP的减少，产前抑郁的患病率呈现上升趋势。

近年来国内医疗体系加大了对孕产妇情绪问题的关注。2020年和2025年，国家卫健委等部门两次发布文件，提出将孕产期抑郁筛查纳入常规孕检和产后访视流程，强调"早发现、早识别、早干预"。

丈夫支持吴薇工作，带她去郊区散心。如今回忆起围产期后期持续的抑郁，吴薇有些后怕。产后，吴薇和婆婆住在一起，婴孩软糯可爱，但因为母乳不足，婆婆责怪她没有把孩子养好。

一个人扛不下去，她终于向一位全职带孩子的母亲求助，对方安抚她"母乳和奶粉混合喂养，不会影响孩子"，当这位有育儿经验的母亲不停地开导她之后，她慢慢走出了阴霾。

哺乳假结束，吴薇回到工作。团队成员都很照顾她，没有人对她另眼相待，她度过了平稳舒适的一年多。因为怀孕前表现优秀，后来她被再次委以重任，升任智能车行的测试主管，带领自己的小团队。

黄荷凤院士指出，研究不仅揭示了经济水平与心理健康的关联，更证明了"低成本干预"的可行性，通过强化家庭支持、优化资源配置，可大幅提升围产期心理健康水平。

职场女性照顾好自己的身体和心理健康非常重要，工作上出现停顿并不是很严重的事。随着社会对产前抑郁的关注度提升，会有越来越多的支持资源帮助孕妇度过这段特殊时期。