新的一年，请把健康放在第一位！

【来源：健康贵州】

为了健康，做点什么

多运动。“我劝你多打网球，多弹钢琴，多栽花木，多搬砖弄瓦。假如你不喜欢这些玩艺儿，你就谈谈笑笑，跑跑跳跳，也是好的。”（朱光潜）

少熬夜。“朋友，您开始脱头发了。您得当心点呀，您才不到30岁。秃头对您太不好看，您把生活看得太严肃了。”（纪德）

健康饮食。“外卖点多了，吃得油腻，不妨得闲溜达到菜市场，自己采购，遍赏瓜果时蔬之鲜活，自己下厨，用一顿带着锅气的可口饭菜治愈自己和家人。”（央视新闻《夜读》）

保持心情愉快。“请记住，不要因为5分钟的不开心，就耽误你23小时55分钟的开心。”(央视新闻《夜读》)

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编 辑 | 龙昭汀

签 发 | 曾韬 龙艳

审 核 | 姚媛媛

主 办 | 贵州卫生健康融媒体中心

主 管 | 贵州省卫生健康委员会

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