吃凉就拉，晨起泄泻！一个固肠方，温补脾肾，专门解决常年拉肚子

你是不是稍微喝了杯冰啤酒，肚子立马就能感应到，不等吃完饭就要往厕所跑；冬天只要腰腹受了点风，立马也是稀里哗啦。更折磨人的是，还有一种情况叫“五更泻”，明明睡得好好的，每天天刚蒙蒙亮，就被一阵隐隐作痛的腹痛闹醒，不得不急匆匆奔向厕所，泻完之后才觉得肚子舒服些。

如果您或者您的家人有上述这些症状，而且这种情况不是偶尔发生，是常年累月地反复折腾，去医院检查了肠镜、胃镜，即便进行大便常规检查，往往也难以查出严重的器质性病变。此时，医生通常会做出“肠易激综合征（腹泻型）”的诊断。这看似没大病，却极其影响生活质量。实际上，于中医而言，此现象常常意味着体内的“火”不足，也就是人们常提及的脾肾阳虚之症。

为什么说这是“火”不够呢？我们可以把人体的消化系统想象成一口正在煮饭的锅。胃肠里的食物就是米和水，而脾肾的阳气就是锅底下的柴火。只有火力充足，锅里的水米才能被煮熟，变成人体能吸收的营养（精微物质）；剩下的糟粕才会形成正常的成形大便排出体外。

但是，如果这锅底下的火太微弱了（肾阳虚），或者锅本身传热能力太差了（脾阳虚），这锅饭就煮不熟。进食之后，摄入的水谷经消化，排出时却仍是未充分腐熟的状态。如此情形，便形成了中医所言之“完谷不化”型腹泻。这就是为什么有些人一吃生冷寒凉的东西就拉肚子，因为寒凉食物本身就是“冷水”，火本来就小，再加冷水，自然更煮不熟了。至于“晨起泄泻”，是因为清晨是自然界阳气初生、阴气最盛的时候，此时人体极度需要肾阳温煦，若肾阳不足，阴寒内盛，就会逼得肚子不得不拉。

对于这种常年拉肚子、且伴有怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、身体总是觉得累、不想吃饭的情况，单纯止泻往往治标不治本。今天想跟大家聊的一个调理思路，就是“温补脾肾，固肠止泻”。这就好比是给锅底下添一把柴，把火烧旺了，饭煮熟了，腹泻自然就止住了。

在中医的治疗体系中，有一味经典的治疗思路，被浓缩在了参倍固肠胶囊这个方子里。在治疗脾肾阳虚型腹泻型肠易激综合征（IBS - D）领域，它成效斐然。这个方子的精妙之处，在于它不是单纯地“堵”，而是讲究“温”与“固”并重。

我们来看看它的几味核心成分，就能明白其中的道理。

首先是五倍子。这是一味非常有意思的药材，它具有很强的收敛固涩作用。这就好比水龙头滑丝了，一直在滴水，五倍子能帮你把这关不紧的龙头给拧紧，具有很直接的止泻效果，能快速缓解频繁跑厕所的尴尬。

其次是肉豆蔻。这是一味“暖脾胃、行气止痛”的好药。它就像是给肠胃送去了一个暖宝宝，专门对付那种因为受寒引起的腹痛和冷泻。它能温中行气，让肠胃里的寒气散开，不仅止泻，还能缓解肚子那种冷痛、胀痛的不适感。

再佐以茯苓。众所周知，脾虚易生湿，湿气氤氲，大便便易黏滞不成形，湿气之患不可小觑。茯苓在这里起到了健脾渗湿的作用，它能通过利水的方式把肠道里多余的水湿排出去，帮助大便成形，同时又能强健脾胃的功能。

这些药物组合在一起，既有五倍子的“收”，又有肉豆蔻的“温”，还有茯苓的“健”，共同构成了参倍固肠胶囊固肠止泻、健脾温肾的功效。对于那些长期受腹泻困扰，稍微有点风吹草动就拉肚子，而且平时总觉得浑身没劲、吃饭不香、面色萎黄的患者来说，它不仅能有效缓解腹泻、腹痛这些表面症状，还能从根本上改善倦怠乏力、食欲减退等伴随症状，让人体的精气神重新恢复过来。

当然，中医讲究辨证论治，再好的方子也不是万能钥匙。我们需要特别注意这个方子的适用人群。正如前面所说，它是专门针对“脾肾阳虚”的。这就意味着，如果您的腹泻是那种大便气味特别臭、肛门有灼热感、舌苔黄腻的“湿热型腹泻”，那显然是体内有“火”，这个时候再用温补的药，无异于火上浇油，是不适用的。

此外，如果是突然发生的急性腹泻，比如吃了不干净的东西导致的细菌感染，或者病毒性肠炎，这时候身体正在努力排毒，盲目使用收涩固肠的药物把细菌关在肚子里反而坏事，所以急性感染性腹泻患者也不建议使用。另外，孕妇以及对药物成分过敏的人群也需要慎用。

养护肠胃是一个长期的过程。除了药物调理，生活中的细节同样重要。对于脾肾阳虚的朋友，最大的忌讳就是“贪凉”。冰箱里刚拿出来的酸奶、水果，最好放至室温再吃；夏天空调房里，护好肚脐眼别受风；早晨起床喝一杯温开水。药物只是帮我们扶正祛邪的助手，真正健康的基石，还是在于我们日常对身体一点一滴的呵护。希望大家都能护好脾肾那一团阳气，告别“直肠子”的烦恼，拥有一个安稳舒适的肠胃。

每个人的体质与病情均有差异，本文内容仅作健康科普与参考，不能代替专业医疗诊断。如您有相关症状或用药需求，请务必前往正规医院就诊，并在专业医生或药师的指导下辨证使用药物，切勿自行盲目用药。