65岁的陈大爷照例端着茶杯，坐在阳台上看报纸。邻居们都羡慕他精神矍铄，退休后还每天骑自行车去菜市场，活得像个“老顽童”。可最近几个月，他晚上睡觉总觉得不对劲：不是夜尿频繁，就是半夜被胃痛折腾醒，有时还出汗多，早上起来衣服都湿透了。陈大爷心想：“年纪大了，估计是肾虚或者天热吧。”他没当回事，买了点中药泡水喝，可症状越来越严重。

“老陈，你这夜里跑厕所跑得勤，是不是前列腺有问题？”老伴儿张阿姨急了，硬拉着他去社区医院。内科主任周医生听完陈大爷的描述，皱起眉头：“夜尿多、胃痛、出汗多，这些可不简单。得做个全面检查！”检查结果让陈大爷傻眼了：早期胃癌，伴随前列腺增生。周医生拿着片子说：“幸好发现得早，胃癌早期治愈率高。你这些夜间症状，其实是身体在‘报警’！”

陈大爷一脸懵：“周医生，我白天好好的，咋睡觉时就出问题？还能跟癌症扯上关系？”周医生拍拍他的肩：“身体的信号，晚上最明显。你这夜间异常，很多人都会忽略。咱们得好好聊聊！”从那天起，陈大爷开始了治疗，也学会了关注身体的“夜间密码”。他的故事，像一盏明灯，提醒我们：睡眠可能是健康的“哨兵”，尤其是这五种异常，可能是癌症的早期信号。

一、为什么患癌的人越来越多？

“周医生，现在咋这么多人得癌症？是不是空气不好？”陈大爷在复查时忍不住问。周医生叹了口气：“不光是空气，癌症的增加跟多方面有关。”国家癌症中心2023年数据显示，中国每年新发癌症病例约480万，死亡病例超300万，远超心脑血管疾病。癌症已成为威胁健康的“头号杀手”，但为何人数逐年攀升？

1.老龄化：时间的“隐形推手”

中国统计局报告显示，2023年我国60岁以上人口占比超20%，正式进入老龄化社会。周医生解释：“年纪越大，细胞老化越快，端粒（染色体末端的保护结构）缩短，基因突变风险增加。”《自然》杂志研究表明，端粒缩短与癌症发生率呈正相关，尤其是肺癌、胃癌等。陈大爷65岁，胃癌的出现，与年龄相关。

2.生活方式：健康的“隐形杀手”

现代生活条件好了，但不良习惯却成了癌症的“帮凶”。陈大爷年轻时爱吃烧烤、火锅，重油重盐，还经常熬夜加班。《美国医学会杂志》指出，长期高脂高盐饮食会增加消化系统癌症风险20%，而熬夜会扰乱生物钟，降低免疫力，让癌细胞更容易“趁虚而入”。

周医生说：“陈大爷，你爱抽烟，又熬夜，免疫系统早就‘累坏了’。癌细胞每天都在产生，免疫力强能清除，免疫力弱就可能失控。”陈大爷点点头：“早知道，我就不熬夜了！”

3.环境因素：无处不在的“风险”

环境污染也是癌症增加的重要原因。世界卫生组织估算，约19%的癌症与环境因素相关，如工业污染、室内装修甲醛、油烟等。陈大爷家附近有家化工厂，年轻时他还在装修公司干过活，接触了不少有害物质。周医生提醒：“这些小环境累积起来，对身体伤害不小。”

4.筛查进步：发现更多早期病例

好消息是，医疗技术进步让癌症更容易被发现。中国抗癌协会数据显示，早期癌症治愈率可达80%以上。陈大爷的胃癌正因及时体检发现，得以早期治疗。他感慨：“幸亏听了老伴儿的话，不然真拖大了！”

二、睡觉时的五种异常：癌症的“夜间信号”

“周医生，我这夜里跑厕所、胃痛，咋就跟癌症扯上了？”陈大爷不解。周医生拿出一张图，耐心解释：“睡眠时，身体处于安静状态，异常信号更容易显现。这五种夜间异常，可能是癌症的预警，得警惕！”

1.呼吸急促或持续干咳

陈大爷的邻居老李，夜里经常干咳，以为是感冒没在意。后来查出早期肺癌，才知道咳嗽是信号。《胸科杂志》研究显示，肺癌早期患者中，30%会出现夜间干咳或呼吸困难，因肿瘤压迫气道或刺激肺部神经。周医生叮嘱：“如果没感冒，却夜里咳得厉害，赶紧查胸部CT。”

2.夜间小便频繁

陈大爷的夜尿频繁让他以为是喝水多或年纪大。周医生却说：“膀胱癌或前列腺癌可能压迫膀胱，导致夜尿增多。”《泌尿学杂志》指出，夜尿3次以上，且无明显诱因，可能提示泌尿系统肿瘤。陈大爷的前列腺增生就是通过**前列腺特异抗原（PSA）**检查发现的，幸好未恶化。

3.腿部抽搐或麻木

“周医生，我有时夜里腿抽筋，严重时还麻，是咋回事？”陈大爷问。周医生解释：“腿部抽搐或麻木可能是电解质失衡，也可能是咽癌、食管癌压迫神经引起。”《神经病学杂志》研究显示，头颈部肿瘤患者中，15%会出现夜间肢体麻木，常伴恶心或呕吐。周医生建议：“如果抽筋频繁，查个头颈部CT。”

4.夜间盗汗

陈大爷的夜间盗汗让他以为是夏天太热。周医生却说：“盗汗可能是白血病、淋巴瘤的信号。”《血液学杂志》指出，淋巴瘤患者中，25%会出现夜间盗汗，常伴体重减轻或发热。陈大爷的盗汗与胃癌无关，但周医生提醒他定期复查，排除其他可能。

5.夜间胃痛

“夜里胃痛，白天没事，这是咋了？”陈大爷问。周医生说：“胃癌或食管癌可能刺激胃酸倒流，导致夜间疼痛加重。”《消化病学杂志》研究表明，胃癌早期患者中，20%有夜间胃痛，常因肿瘤影响胃功能。陈大爷的胃镜检查发现早期胃癌，及时手术切除，避免了恶化。

周医生总结：“这五种异常，单独出现可能是小问题，但如果多种组合，或者持续一个月以上，赶紧查！癌症早期发现，治愈率高！”

三、预防癌症：从生活方式入手

“周医生，我不想再得病，平时咋防？”陈大爷在术后复查时问。周医生笑着说：“癌症有一半跟生活方式有关，改掉坏习惯，能防大病！”世界卫生组织指出，40%的癌症可通过健康生活方式预防。以下是两个关键方法，贯穿陈大爷的康复之路。

1.健康饮食：给身体“减负”

饮食是癌症预防的第一道防线。中国营养学会建议，每天摄入300-500克蔬菜和200-350克水果，富含膳食纤维和维生素，可降低消化系统癌症风险30%。陈大爷以前爱吃红肉和烧烤，现在改吃清蒸鱼、杂粮粥，蔬菜水果不离桌。他笑着说：“吃得清淡，胃都舒服多了！”

加工肉类（如香肠、火腿）被世界卫生组织列为一类致癌物，每周摄入量应控制在50克以下。陈大爷戒了火腿肠，改吃鸡蛋和豆制品，血脂和血糖都稳了。

2.规律作息，远离“慢性自杀”

熬夜是癌症的“隐形推手”。《睡眠研究杂志》显示，长期熬夜会降低免疫力，增加乳腺癌、肝癌风险20%。陈大爷现在每晚10点睡觉，早上6点起床，每天骑车半小时，精神头比以前好多了。周医生说：“早睡早起，等于给身体充电，癌细胞没机会捣乱！”

戒烟限酒也很关键。《柳叶刀》研究表明，吸烟者患肺癌风险比非吸烟者高15倍，过量饮酒增加肝癌风险30%。陈大爷戒了20年的烟，酒也只在节假日喝点红酒。他说：“以前觉得烟酒解压，现在才知道，健康才是真解压！”

四、其他需要关注的健康问题

除了夜间异常，陈大爷还学会了关注其他健康指标。高血压、糖尿病等慢性病如果不控制，可能诱发癌症。周医生建议：

• 定期体检：每年查肿瘤标志物（如CEA、CA19-9）、胸部CT、胃镜，发现问题早干预。
• 控制慢性病：陈大爷的高血压通过服药和饮食控制，血压稳定在130/80mmHg。
• 心理健康：癌症患者常有焦虑情绪。陈大爷加入社区合唱团，心情好了，睡眠质量也提高了。

中国抗癌协会指出，癌症患者中，50%因心理压力延误治疗。陈大爷的女儿小陈常陪他散步聊天，帮他保持乐观心态。

结语：倾听身体，守护健康

陈大爷的手术很成功，半年后复查，胃癌未复发，夜间症状也消失了。他逢人就说：“以前觉得夜里跑厕所、胃痛是小事，差点误了大事！身体的信号，别不当回事！”如今，他每天骑车、吃清淡，成了社区的“健康代言人”，还拉着老伴儿一起体检。

《柳叶刀》有句话说得好：“癌症不可怕，可怕的是忽视身体的求救信号。”睡眠是健康的“镜子”，夜间异常可能是癌症的“哨兵”。无论你是40岁的职场人，还是60岁的退休老人，关注夜间信号，改掉不良习惯，定期体检，就能让健康常伴。

你的睡眠正常吗？如果有这五种异常，别犹豫，赶紧去查！健康在手，未来可期！

参考资料

1. 国家癌症中心，《2023年中国癌症报告》，2024年。
2. 《自然》，“端粒长度与癌症风险的关系”，2021年。
3. 《美国医学会杂志》，“高脂饮食与消化系统癌症”，2020年。