湖南省气象台发布高温橙色预警：6日白天，湖南大部分地区有37℃以上高温，局部地区将达39℃以上，请做好防范。

6日晚上至7日白天，晴天间多云，大部分地区有阵雨或雷阵雨；南风2～3级；最高气温35～38℃，最低气温25～28℃。

7日晚上至8日白天，晴天间多云，部分地区有阵雨或雷阵雨；南风2～3级；最高气温35～38℃，最低气温25～28℃。

出门多穿红色衣服

头皮也要注意防晒

高温来袭，专家温馨提醒：尽量避开上午10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。

夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反。南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出，在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服，在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬表示，软防晒主要是用头皮防晒的喷雾，不足之处就是每用一次都要洗头。硬防晒还是常规说的戴帽子打伞，还有穿带帽的防晒衣。

炎炎夏日

一定注意防暑降温

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本文由青年湖南综合整理

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来源|中国新闻网、江苏新闻、湖南天气

组稿|阿澜 校对|贰水

初审|凡粒坨 复审|景茜 终审|君杨