冬季养生进补误区：用补品代替正餐

人体对营养素的摄入和吸收主要来自食物，一日三餐不可少。不能仅服用补品而不吃三餐，或因服用补品而减少正餐的摄入量。 所谓的补品一般用于调养虚弱的体质，而我们每日正常生活、工作都需要能量及营养的供给。在冬季，人体需要抵御寒冷，可以适当增加日常饮食摄入量。 有些老年朋友食欲欠佳，吃得不多，一旦发现体重下降了，在排除疾病因素后，应优先考虑加强营养，如在专业营养师指导下口服营养补充剂，避免体重进一步下降。待身体状态稳定了，再考虑进补。 总之，补品不能代替日常饮食，也不能代替营养的补充。（北京医院）

来源： 北京12320在聆听