立冬在即！苹果煮水，清内热，暖脾胃，建议中老年人常喝！

一、苹果红枣枸杞茶

苹果用盐洗净切块（无需去皮），红枣去核，生姜切片。

将食材放入锅中，加入足量清水。

大火烧开后，转小火慢煮10分钟左右，煮出食材味道。

二、苹果四神汤

这碗四神汤一定要收藏好了！

建议一周安排2次！

三、石榴苹果热红茶

苹果块、石榴籽放入养生壶，倒入纯净水。

选择养生壶「果茶」模式（没有则选「煮沸」模式），启动程序。

煮好后放入红茶包焖泡2分钟，避免煮太久苦涩，搞定！

来源：阿花的生活